自我學習32//你生活缺少的正是＿＿【彈性】

你，會不會希望把生活過的橡皮圈一樣能伸能縮，希望自己擁有極大的彈性可以掌控生活。

但到底彈性的意義是什麼？是可以拿尺量化的嗎？什麼又叫作彈性呢？

首先我們要先認識我們的大腦，最近我學習了好多書籍有很多理論都跟人的大腦有關，我都覺得人類的大腦跟宇宙一樣是個充滿奇幻又奧妙的世界。

人類的大腦有兩種思維模式：

• 分析思維：對規則和邏輯的線性運作。
• 彈性思維：產生新的、原創性的想法。

而這邊也需要認識一下「前額皮質」，前額皮質僅存在於哺乳動物的大腦中，它是一個十分關鍵的結構，因為它能夠使我們超越那種對環境產生自動反應的腳本化行為。作為大腦的執行者，它通過確定以下方式，監督我們的思想與決策，包括確定目標、引導注意力、制定計劃、組織行為、監督後果並管理大腦其他領域執行任務。

思維的靈活性意味著我們重建大腦當中的思維框架。

你需要休假，你的大腦也需要，給大腦放鬆可以獲得創造力。

人最大的特色正是在於我們有思考的能力，我們可以突破腳本化的規律，我們可以創造東西出來，這也是多虧有了前額皮質這個東西，但是我們總把自己的大腦搞的太緊張，就會缺乏思維靈活性。所以我們需要好好的「休息」，常常聽人們說“休息是為了走更長遠的路”這話肯定是一點都沒有錯。

你有沒有那種遇到一件事想要解決，但是花了時間不斷的想就是想不出最好的解決方案，最後時間到了卻做出最不好的決定。而有的時候好像拿個10分鐘去外頭散步或是在洗澡時突然靈光乍現，出現許多想法，這又該怎麼解釋呢？其實我自己有好多這樣的經驗，每次都無法解釋，這本書簡直給了我答案。

在我們的大腦中有一股巨大的暗能量，這股暗能量是顯性意識根本不知道的地方，而在我們休息、散步、睡覺、洗澡時，靈光突然湧現。也就是說當我們的大腦放鬆下來，讓大腦脫離掉那個緊張的思考的理性的過程，我們的這股暗能量才能夠使上勁。

當我看到這一段的時候，我立刻傳訊息給朋友，闔上書本並告訴她：「走！我們來去海邊」因為我自己最近也是面臨到迫切需要靈感的時刻，但是越想越得不到而且這種感覺會使得自己很郁悶，於是為了讓自己的暗能量湧上來，我決定給自己一個理由放一天假給我的大腦放鬆，什麼事情都不想然後有時看著路邊的樹出神一會兒，或是看著大海遠邊的貨船慢慢的從我的12點鐘方向移至11點鐘方向的過程，回到家睡足飽覺後隔天那個難以破解的問題，竟然輕輕鬆鬆就解決啦，所以真的有時候需要給你的大腦排個假期，這過程也千萬不能著急上手，要學會慢慢的給自己機會，而在這個過程中我們獲得的就是「創造力」。

你的直覺是怎麼來的？

你有沒有見過一些人，可能連聊天都沒有聊過，單看他的外型、打扮、談吐，就決定對他必而遠之或是肯定是一個無話不談的朋友呢？你總會說這是你的直覺。那直覺這詞又該怎麼解釋呢？這其實是我們的洞察力。

洞察力是把不同的要素結合在一起，我們的左腦是負責邏輯判斷，右腦則是負責淺意識，而這一部分多為藝術化的處理。兩者中間的橋樑是「胼胝體」，它是左右連接非常重要的橋樑，而這個一眼就能看出不對勁或是你所謂的直覺，這個洞察力的來源源自右腦，也就是你看從表徵上的圖形、配件、顏色...等等，依你過去的經歷把不同的要素結合在一起，在第一時間你沒有經過那個左腦的邏輯判斷，而是右腦的做出的決策，這就是「洞察力」。

調動洞察力實際上就是要讓我們的「前扣帶皮質」要經常處於放鬆的狀態。我們了解「創造力」、「洞察力」這兩者後，接下來我們要學會讓大腦放鬆。

如何解放我們的大腦？

如果我們的頭腦當中不具備彈性，它的反面就是「思維的停滯」也就說我們的思維停下來的，變成一個僵化的東西，就像你看工廠上那些標準化的工人一樣。所以我們長期發展而成的根深蒂固的想法和原則，這也是我們思維停滯的過程。也就是為什麼我們常聽到需要定期複盤，一套根深蒂固的想法和原則是沒有辦法陪我們看見另一座山的風景的。

愛因斯坦說：
「荒謬的定義是持續不斷以同一個方法去做同一件事但是想得到不同的結果。」

• 我們需要打破教條式的認知，最重要的方法就是「回歸初心」。初心就是靈活的、有彈性的，當我們把為什麼要做這件事想明白了，而不是僵化。一但僵化之後，就會忘記當初為什麼要做這件事，我們就只是按照流程、按照步驟、按照別人是怎麼做的我們就跟著做。所以「初心」是一個打破停滯的非常好的方法。
• 另外也可以使用批判性思維，提高我們的思維彈性。
• 接受不同意見，儘管有很多是我們不喜歡聽的，但我們都該聽一聽，因為我們只要願意聽一聽不同意見，這就會影響我們的決策，因為不同意見會糾正我們、給予我們調整的機會甚至是突破我們的盲點。
• 像兒童一樣，保持童真。不要害怕失敗，要勇於接受挑戰。

彈性思維讓我們擁有更多的創造力與洞察力，可以彈性的解決很多問題。從這一刻開始我們要讓大腦更加的清醒、靈動，而在後我們將更具有創造力。也正是人類思維的美妙之處在於我們可以像計算機一樣用邏輯思維來分析，又可以用彈性思維突破腳本化突然獲得靈感。邏輯思維可以幫助我們開車，彈性思維可以幫助我們發明汽車。

你選哪一個比較多呢？

📚今天學習：【彈性】

🙎‍♂️️作者：列納德・蒙洛迪諾（Lenoard Mlodinow）

⏳美國著名理論物理學家，任教於加州理工學院。