童年的傷，成年的淚
🔶 童年逆境經驗（ACEs）
童年逆境經驗（Adverse Childhood Experiences）是指兒童時期的受傷經歷（虐待、性侵、忽視……等），會影響到成年時期的身心健康，甚至會讓人更早死亡。當一個人的童年逆境經驗分數越高，長大之後身體不健康的可能性就越高。
美國醫師費利帝（Vincet Felitti）與安達（Robert Anda）調查17,421位成人，研究他們關於童年受虐經驗、家庭關係失衡的資訊，以及正在接觸的危險因子，連結童年逆境經驗分數和危害健康的行為與健康狀況，所創造出的「ACEs」量表。
🔶 ACEs 自我檢測
在18歲以前，你是否覺得／感覺／認為：
回答「是」得1分
回答「否」得0分
🔹 問題集
Q.1－情感虐待
你的父親或母親，或家中其他成人，時常對你咒罵、羞辱、貶抑或做出任何行為使你害怕受到身體傷害？
Q.2－肢體虐待
你的父親或母親，或家中其他成人，時常推你、抓你、掌摑你、朝你丟東西，或曾經打你讓你身上有傷痕或受傷？
Q.3－性虐待
你的父親或母親，或家中其他成人，曾經以你不喜歡的方式碰觸或撫摸你的身體，或是要你碰觸他／她的身體，或是要求你做任何性相關的行為像是口交、肛交、或是性交？
Q.4－情感忽視
你覺得家裡沒有一個人愛你、認為你是重要或特別的、或是你覺得家裡的人並不彼此照料、彼此間並不親密或支持對方？
Q.5－肢體忽視
你沒有足夠的食物吃、需要穿髒衣服，覺得沒有人會保護你？或你的父母因酒醉或濫用藥物毒品，導致疏於對你的照顧？
Q.6－父母離異
你的父母是否曾離婚、分居？
Q.7－家庭暴力
你的母親或繼母是否時常被推、抓、打、被丟東西，或甚至被人拿武器威脅？
Q.8－藥物濫用
你是否曾和有酒癮或是藥物毒品問題的人同住過？
Q.9－心理疾病
你的家庭成員是否有人罹患憂鬱症或其他心理疾病？或是否有人曾經嘗試自殺？
Q.10－家人入獄
你的家庭成員是否有人曾經入獄？
🔶 研究結果
67%有過至少一種童年逆境經驗
12.6%的人擁有四種以上。
67% 的人擁有至少一種童年逆境經驗，
12.6% 的人擁有四種以上童年逆境經驗。
比起沒有ACEs的人，擁有四種以上ACEs的人：
中風發生的機率是 2.4 倍
曾試圖自殺的機率是 12.2 倍
曾注射藥物的機率是 10.3 倍
罹患任何癌症的機率是 1.9 倍
恐罹患冠心病的機率是 2.2 倍
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童年逆境經驗分數越高
長大後身體不健康的可能性就越高
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《深井效應：治療童年逆境傷害的長期影響》
作者：娜汀‧哈里斯
出版：圓神出版｜究竟出版