身心的平衡
IPFS
精神衛生是指一種健康狀態，在這種狀態中，每個人都能夠認識到自身潛力，能夠適應正常的生活壓力，能夠有成效地工作，並能夠為其居住的社區做出貢獻。
說到「健康」，很多人想到的是不發炎、不疼痛、沒有「三高」等，按照世界衛生組織的定義，健康不僅是沒有疾病或羸弱，而是體格、精神與社會適應能力的完全健康狀態，可見精神衛生的重要性。
面對這樣的情況，我們的心靈就必須盡可能堅韌，而要長期維持心靈的堅韌，就必須不斷增強作為容器的身體。要經常到戶外走走，爬山，散步，都接觸大自然。
人生，就是一場曠日持久的戰鬥。如果不堅定地驅使肉體向前，那麼心靈的堅韌也無從談起。也就要多運動並且長時間的堅持，但也要看個人的喜愛去嘗試各種不同適合自己體能的運動方式。
身體與心靈必須均衡有度、旗鼓相當，必須達成讓兩者互補的態勢。身體與心靈就像自行車的兩個輪子，他們維持車輛的平衡，並保證前行的正確方向。
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