【你每天留多少時間與自己對話呢？】

我覺得與自己對話，是一個很能幫助自己了解自己的一個方法。這可以是在閱讀、在寫作、在與自己獨處的時候可以做到。

了解自己很重要。先了解自己想要什麼、喜歡什麼，不斷問自己為什麼，我們能找到活著的意義與存在的價值。

如果你暫時沒有很多時間每天閱讀、每天寫作，那你或許可以每天在睡前留10分鐘回答自己這三個問題，個別寫下三件事，相信你能更了解自己並且看到成長。

寫下來，能夠讓自己印象深刻。

1. 今天可以怎麼樣更好?

在每個階段性任務、工作完成後，我喜歡先稱讚自己，然後再問自己有那裡可以更好。在檢討與省思的過程中，常常能發現過程中的盲點、想到更好的應對方式避免下次再犯一樣的錯。

2. 今天學到了什麼?

這可以讓自己快速回憶今天學習到的東西，複習並加深印象；也提醒自己每天都比昨天學得更多。

一天進步1%，一年能進步37倍。

3. 我喜歡現在的自己嗎?

寫下喜歡自己的哪個部分、沒那麼喜歡自己的另個部分。在這個過程中，我們能一直探索真正的自己是什麼，透過刪去法慢慢把不喜歡的事去除掉、不斷的嘗試新事物挖掘自己真正想要的東西。

【總結】

我很喜歡跟自己對話。常常有時候邊洗澡邊問自己問題的時候，都會迸出很多很讚的想法；這事只有跟自己獨處的時候才會有的靈感。

透過寫作問自己問題也是一種很棒的方法。或許每個人都有與自己相處的特別方式，找出能夠讓自己更了解自己的方法是最重要的！

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