臺灣-4・尋回自己的步調

心女人療育日記
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深度專注且寧靜,於行動間,神入於身,身之「型、形、行」 自然顯現。

計畫從大鹿林道東線步道走19K進入,達馬達拉溪登山口上山4K到達九九山莊宿營,隔天才上大霸尖山。

因此,隔天一早六點來到大鹿林道東線步道閘口,準備從大鹿林道19公里處走到登山口。這次的挑戰是背負中重裝,平時這方面訓練不多,需要適應這樣的重量,不然會影響走路的速度與步調,雖然一路平緩,但也實在不敢輕忽,感恩沿途有美麗的景色一路相伴。抵達登山口時已過中午時分,稍作休息後,準備迎接另一個挑戰,下一段行程僅4K,卻是直上海拔將近一千公尺。腳力、體力在進入登山口前已耗損一些,我才剛走進原始林0.4K就已沒有體力的坐在椅子上,0.4k才400公尺啊!難以想像今天要如何順利到達宿營的山莊。接下來每一步有如負重千斤,身上如背負著重中之重,真是舉步維艱呀!

眼看我又要體力耗盡攤坐時,有一個年輕人來到我的身邊,引導著我所熟習的規律調息方式,確認我的安全後,他便輕鬆地邁步從我身邊「滑過」。而我也發現我看著他的眼神,有著似曾相似熟悉感,想起過去我帶領大家走在高海拔山林,每當我走過大家身邊,大家回看我的就是這個眼神—驚呼怎麼可以這麼輕鬆的「滑過」?此時的我就是這麼驚艷的看著......。

深度專注且寧靜,於行動間,神入於身,身之「型、形、行」 自然顯現。

他像天使一樣的提醒我,找回我在山中的步調,信任自己與這片大地,再次徹底放鬆、重新調整呼吸,讓原本沈重的步伐,在專注調息行走中,重新尋回自己的步調。
不知過了多久,就在體力又快要耗盡時,抬頭看到前面有一道凱旋門樹形,似乎正在迎接我的凱旋到來,鼓舞著我:「加油!要到了!」將要踏進九九山莊前,天空開始飄著細雨,整個空間與我一起歡慶著~我完成這一次挑戰了。

晚上入住山屋又是個特別體驗,因為是大通舖的木板床,有些是整團團員一起入住,像我這樣的散戶就隨意找空位鋪整睡袋,當大家都躺進睡袋時,就像進入自己的單人太空艙,準備進入休眠時刻。我躺在我的單人太空艙中,身邊都是不認識的人,與陌生人如此貼近的同住一個空間,對我而言,是個特別的經驗,我以為會睡不著,但身體實在太累了,大腦無法運轉太久,就沉沉睡去......

CC BY-NC-ND 4.0 授权

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心女人療育日記Sarvajnata是一位療育師與女性作家,自2003年起走向探索自己的道路,累積長達20年以上的療育淬煉與專研,曾多次遠赴美國、歐洲、西藏、印度、 尼泊爾...等進修療育不斷學習與交流。 常常旅行.跳舞.冥想.療育自己與他人,喜歡用輕鬆、幽默、創意與開懷的方式,重新找回身體的 平衡,心理的喜悅,精神的滿足,讓每個人恢復原本的幸福模樣。 探索 心女人療育日記
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