和你談一場抑鬱

2003年4月1日，哥哥張國榮死於抑鬱症。到今天，抑鬱二字已不陌生，但真正明白抑鬱症病人的有幾多呢？

我是抑鬱症康復者，有過自殺的念頭，吃過抗抑鬱藥，也經歷過抑鬱病人的痛苦。抑鬱症，跟傷風感冒一樣，都是一種疾病，會有病因、病徵，需要治療，也會有康復的一天。不同的是，抑鬱症會令人冒起自殺或自殘的念頭，所以死亡的機率比一般只患身體疾病的人高。正因為抑鬱與死亡的距離那麼近，我們是不是該知道究竟抑鬱症是怎麼一回事？如果問中風呀糖尿呀心臟病之類的病因和治療方法，基本上很多人都能說出一二。但是，你們知道抑鬱症的病因和治療方式嗎？相信大家都會鴉雀無聲。

抑鬱常常被套上幾個標籤：“看不開”、“EQ低”、“玻璃心”、“容易不開心”、“思想負面”、“精神病”……對抑鬱病人說得最多的無非“開心點吧”、“不要鑽牛角尖”、“放鬆點”、“不要看不開呀”、“想開一點就可以啦”…….說真的，這些“鼓勵”的話對於他們來說，是一把把利刀，把他們刺得血流滿地。如果沒有了解過抑鬱症的人，最好什麼話都不用說，陪伴就已經是最好的支持了。有時候抑鬱症病人大腦的傳遞物質少了，他們也無法控制。那不是想不想得開的問題，需要靠藥物醫治，或讓他一個人先和抑鬱相處一下，過一陣子就會舒服一點。無知不是罪，但是適當的時候應該把無知收藏起來，以免影響他人。

這2年疫情反反覆覆，或許有情緒病的人也增加了不少，特別第五波疫情嚴峻，人們長期困在一個環境，限聚令、無堂食、無社交、停工停業等已經令人鬱鬱寡歡，加上被朝令夕改的政策搞到陣腳大亂、人心惶惶，得了焦慮、抑鬱等情緒病也不足為奇。有情緒病不是代表情緒管理能力差，也不代表思想負面，那跟大腦的傳遞物質有關，也跟自身經歷有莫大關係。如果不承認自己的變化或不主動尋求幫助，更容易把自己推向深淵。以前我會害怕被人知道自己有抑鬱症，怕別人會帶有色眼鏡看自己。但是，越躲起來，越難重新站起來。傷風感冒是一種寒暄問候的話題，為何情緒病不能？

你最近怎樣？

我最近得了抑鬱症。

都已經21世紀了，身體的病可以高談闊論，為什麼精神健康和心理疾病就好像是一種忌諱，也無人問津呢？哪一天，當大家都對情緒病瞭如指掌，就好像對其他生理疾病一樣能娓娓道來，相信更多抑鬱症病人會康復得更快，活得更自在。

我抑鬱過，我選擇了見醫生，也見過社工。感謝抑鬱，因為它，我才能重新做一個勇敢的人，才有今天的一元。如果今天你得了情緒病，不用怕！相信自己你一定會有好起來的一天，我不是最佳的例子嗎？身體健康很重要，精神也要健康！