《原子習慣》 習慣改變信念

我們從來也沒有所謂與生俱來的信念

我們現在相信的每件事情，都是通過後天學習而來的

不管我們現在的身分是什麼，我們認同我們這個身分的原因，是因為我們有證據。

比如說，我說我是一個愛讀書的人，我的證據就是我每天早上都會看30分鐘的書。

又或者，我認為我是一個健康的人，因為我每天都會去健身房。

許多人會用「社會所認定的證據」，來建立自己的身分認同，這個就是要改變習慣的第一步：不要用這個社會建立的框架來認同你自己。

如果每天上班你會選擇爬樓梯而不是搭電梯，那你就是一個健康的人啊，你不需要每天去運動30分鐘才能建立這個自信。

如果你會寫一個小程式來幫助自己完成一些任務。那你就是一個會寫程式的人啊，你不需要得到一份工程師的工作，才說自己會寫程式。

所以，改變自己的第一步，就是調整認同自己的門檻

當你開始靜下心來寫作的時候，你就是一個作家。

當你選擇去跑步而不是逛街的時候，你就是一個愛好健康的人。

當你選擇假日精進自己的專業，你就是一個專業人士。

當這些思維開始改變的時候，有一件更重要的事情發生了，那就是你開始相信你自己，你開始真的相信你自己能夠完成一些事情。

當這些證據從小地方開始慢慢地累積，你心中的那套信仰， 一套你說給自己聽的那個故事，就開始改變了。

這是建立好習慣的第一步。

先想清楚你想成為什麼樣的人。

從小地方去證明。

你的原則跟價值觀是什麼？什麼樣的形象能夠代表你？你想成為什麼樣的人。

習慣很重要的真正原因，不是他們能帶給你你想要的結果，而是他們能夠改變你對自己抱持的信念。

後記：

這是好久以前，大概2019年年底寫下的書籍紀錄

最近剛發現Matters這個平台，很多地方不熟悉，還請大家多多指教 : )