日常-發現控制欲DAY23

昨天下班發生了件事，讓我一開始惱怒→壓抑，回家後伴侶問起而引起的憤怒→思考，再到今天的和友人說起時的藐視→思考。在想，造成惱怒、憤怒的情緒根本是焦慮，而造成我焦慮的根本是甚麼呢？是作業的不順？是被人誤解？是被人推了錯在我身上？是否定自我能力不足以應付些這事？

或許以上這些都是最根本的原因，但我依舊不知道該怎麼解決，如果照著平常伴侶及友人說的：就不要理會那些人。那我想我永遠都會遇到一樣的事，畢竟發生這事也不是一兩次而已，只是隨著次數增加我能更快從情緒裡出來，但無法根治這種事...或者說不能夠在一開始就停止這些情緒產生。

所以我想好了這件事的後續發展可能，就等情況如何演變了。

在寫這篇文章的過程中，突然想到，整件事情沒有照著原有的流程、我所計畫的路線走，所以我焦慮、憤怒。或許控制欲才是我最根本的問題。

剛友人說：也有可能是在你遇到問題時，要讓你能夠好好說出自己心裡想法。而我查了一下，改善控制慾的其中一點就是：與人溝通直接坦白，不要拐彎抹角繞圈圈。雖然我一直都認為自己是個直接的人，但某角度來說好像又不夠直接...，但有覺知這件事，我想我是有的。