【聊天癮】如何戒除掉這種習慣?

小時候看過一句話，習慣的養成只要21天，習慣後一切都會變得輕鬆，例如減肥、吃飯、運動、閱讀，大家都常引用這一句話，習慣養成在我A型的爸爸身上，我很常看到，我爸爸就是一旦固定了就會是一輩子，除非那陣子有些事情讓他改觀或破壞。

而發生在我身上的是聊天癮，工作以外認識的男生，我的界線其實都很高，但只要跟這個人藉由聊天，聊得來我就會聊天成癮，也是有點俗稱的戀愛腦，而這件事情也困擾我很久，對方可能也以為我是一個很愛聊天的人分享極高，卻不知道其實我私下基本上除了幾個好友，LINE上是完全不聊天的，但是我就會針對某個人一直去分享，而分享的對象起初興致都很高，最後就會變得很無話可說，近期我就覺得我的分享欲高到自己很無助，因為對方完全是敷衍回應，雖然他不覺得自己在敷衍，可是當一個人分享過頭時，得到的反饋不是自己期待的就會反過來想是不是自己的問題，也問過幾個好友，她們說這種的絕對放生，不懂妳為何還聊得下去?仔細想想我會不會天生有點奴性，工作上也是，情感上也是越被這樣對待，越想去證明個什麼?

有時候很討厭這種個性，因為我曾看過一個獅子座女生寫著對於「喜歡的東西很明確，喜歡就是喜歡不喜歡就是不喜歡，但凡一旦遇到反感的問題或個性態度上的問題，連接觸都不想接觸」。猶豫不決又要怪給天秤座的我，總是做不到如此霸氣，尤其是對朋友間，我很容易在低位，覺得是自己的問題，常常花很多時間自我內耗，對於這樣的自己很想改善又不知道從何做起，因為鑽牛角尖這件事情我真的沒想到會在我的情感上如此嚴重。:(