（一）覆診
醫生：最近怎樣呀？
我：不是太好。
醫生：又没有出門？
我：對呀，還有每天睡到日上三竿。
醫生：你要找點事做，定下目標。
我：什麼目標呀？
醫生：例如每天寫日記，又或者畫畫啦。
你多久沒有畫畫呢？
我：也不是很久没畫，但只是隨便塗鴉，没有系統的亂畫。
醫生：可以試試結合日記，畫視覺日記，把每日觀察到的小事畫下來，每天抽少少時間做。
我：做不到，會覺得自己好無用。
醫生：做到多少也好，不要勉強自己，但最重要有目標就可以。
我：我怕没有動力。
醫生：你趁今日出了門覆診，去買本喜歡的記事簿來開始，當是一種儀式。
我：嗯嗯⋯⋯
好吧，先去挑本漂亮的記事簿，今天好像有個手作市集，去逛逛吧。
