IFS案例: 與恐嚇自己的魔鬼對話

分享一則我跟阿玲(化名)療癒的個案。

之前我有幾次幫阿玲用內在小孩處理因童年創傷而帶來的焦慮。
近幾天阿玲胃部十分不適，更出現半身痲痺情況，讓她十分擔心自己會出事，所以再來求助。

阿玲說：「每天好像有天使跟魔鬼在說話，揮之不去！」
我原本是打算幫她做內在小孩的，但聽到這句後，我決定轉做IFS。

我問：「天使是怎麼說的? 魔鬼又是怎麼說的?」
阿玲：「天使說，沒事的，放鬆點；魔鬼說，你病了，快去醫院。但我知道我去醫院也沒用！之前試過多次，每次都檢查不出問題，我知道我的問題是情緒引起的」

「你能在腦內想像到魔鬼的形象嗎?」
「嗯，是平常魔鬼的形象，黑色的，有翅膀，拿著紅色的叉」
「你看到他有甚麼感覺?」
「我覺得很害怕，他在奸笑」
「他說話唬嚇你有病，如果他不唬嚇，他擔心會有甚麼發生?」
「他沒有回答，只在奸笑」
「魔鬼知道你幾歲嗎?」
「他知道」
「魔鬼已在這兒多久了？」
「20年了... 」
「所以原來他一直都陪伴在你身邊，已經好久了。你現感覺如何?」
「我很感激他，原來他一直陪著我，但我一直都沒發現...」
阿玲說完就哭了起來，她的轉化比我想像中快，馬上就由害怕變成感激，我甚至不用幫她跟「害怕」 unblend.

阿玲哭著說：「他對我笑了，是普通的笑，不是奸笑。他是來提醒我不要再亂吃。我一焦慮就會亂吃零食，這幾天多朋友聚會，吃多了便開始出現狀況。我一直以為魔鬼想我死，但原來不是」
我也很感動，說：「對啊，他反而是最不想你死的那個！原來他一直都在守護你，提醒你照顧自己，這份愛一直都在你身邊！」

我內心感歎，果真是 No bad part!

阿玲：「嗯，其實他也是天使！他很高興，說我終於看到他了。我之前怕死，一直逃避他。現在我肯面對他了，感覺很不同了」
阿玲：「他說我的胃是以前暴食積聚的問題，我的半身痲痺也是由胃引起。我只要均衡飲食，不暴食，做運動就可以了。」
我說：「所以你不用再四處花錢去找方法讓自己變健康了，只要均衡飲食，不暴食，做運動就可以了」
阿玲：「對」
我說：「而你的痲痺是胃引起的，跟心血管沒關係，所以是安全的」
阿玲：「對」
我感覺到阿玲的能力感和安全感回升了不少。

「如果他不用唬嚇你的方式，你想他用甚麼方式來提醒你呢?」
「他可以直接跟我說。我以前逃避他，現在不會了，所以他可以直接跟我說了」
「他覺得可以嗎?」
「他給了我一個心，叫我加油照顧自己，說我還有很長的路要走... 我從來沒感受過這麼大的愛 (泣不成聲)」

我讓阿玲好好感受一下這份愛和感動，然後我問：「你再留意一下魔鬼，你覺得他有甚麼負擔嗎?」
我嘗試做 unburden.
「他肩膀很累，他的翅膀很重，他說翅膀是我給他的」
「他想要放下翅膀嗎?」
「他想... 他放下了一邊，但另一邊放不到。就是我痲痺的那邊」
「那他有甚麼需要嗎? 按摩? 熱敷? 休息?」
「他想要熱敷」
阿玲這時感到半身痲痺的感覺開始變成酸痛，然後我們感謝魔鬼結束這次旅程，讓阿玲去熱敷。

魔鬼的 unburden 和轉化仍未完成，但阿玲的能力感和安全感已提升了。
我叫阿玲好好休息，及建議她之後多跟魔鬼聊天。

(以上內容經由案主同意，編輯後分享)