新年目标：又要减肥啦

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忽然觉得我已经形成了一种循环，每年的上半年用于减肥，每年的下半年用于“囤脂”，哈哈，这不，今年的减肥计划又要启动啦！

去年上半年的四五月份，我开启了疯狂减脂模式，从二十多一点的体脂率减到十几，体重也轻了十几斤，直接从油腻大叔变成清爽小鲜肉。（嘻嘻，有些自恋了，但是变化还是很大的）

去年我可谓是“孤军奋战”，没有人和我共勉互助，就算是@mrspointm也只是头一个星期坚持了两天，后来她也放弃锻炼了，而且之后我天天去健身房她还不乐意。

她坚持不下来我是可以理解的，因为她向来不喜欢锻炼，而且也没有减肥这种刚需。

其实说真的通常来说长胖会影响外在的颜值体形，更会影响一个人的自信心，比如朋友之间在聊体重的时候我都不好意思搭腔，就算我平时是个话痨，也不愿意参与这个话题太多，毕竟你只能自嘲。

自嘲久了，就发现很喜欢用自嘲也让自己好受一些，但长胖依然是事实。

这次我还与两三名小伙伴作了约定（包括@mrspointm），一定要一起成功减肥。并且我会根据去年的减肥经验制订一套更适合自己的、更科学的运动和饮食计划。

去年多少有些操之过急，导致疯狂运动和严格控制饮食，最直接的影响就是很容易放弃，一旦放弃就会忍不住暴饮暴食，辛苦两个月，结果迅速反弹，意义何在。

刚刚过完年，减肥算是新年的一个大目标吧，坚持！