哈囉大家！我是兩謙！

今天想來分想「高績效心智」這本書，

由Morten T . Hansen (莫頓 · 韓森)所著。

開始前想先聊聊為什麼想看這本書，而它又帶給我什麼？

我自認自己不是高效的人，動作比別人慢，有時為了達到理想中的完美而花上大量時間，但這往往給自己帶來龐大的壓力，也時常陷入迷惘裡，為什麼我們努力，結果卻不盡人意。

作者在開始就提及了這個疑問，為什麼他花了比別人多的時間加班，為公司賣命，但相比之下另一位和他資歷相仿的同事，每天卻能準時下班，且還有更高的產出。

於是作者從那時便立志要找出聰明工作的方法，也因此有了這本書 — 「高績效心智」。

推薦程度 : ✔ ✔ ✔ ✔ ✔

內容廣泛程度 : ✔ ✔ ✔ ✔

(後半大多以工作為例子，如果還未完全踏入職場，可能理解上較吃力。)

適合族群 : 上班族 / 斜槓青年 / 創業家 / 自媒體人…，任何想增加產出，提高效率者都蠻適合喔！

【雙重專注】

選擇多不一定好，把專注投以一件事，孤注一擲，但選擇最好的。

嘗試做愈多，實際上完成的愈少。

我們的時間有限，必須懂得取捨。

“做最重要的事，不要做每件事，花最多時間作能存到永恆的事。”

Q: 對你來說什麼是最重要的？

【取捨】

必須懂得取捨 → 拿出剃刀

e.g. 簡報只留一張，但一張就涵蓋了精華；相似於極簡主義裡面的少即是多，當我們Focus在一件事，單單的把那件事做到最好，必能提高你的做事質量。

也就是在時間管理常被提及的，一天只做三件事，挑最著要的三件事做就好。

這裡套用《先吃掉那隻青蛙》裡的舉例，把最重要最大的青蛙吃掉，吃完有餘力再吃小青蛙，不然一旦你開始習慣先吃小青蛙(簡單的、容易的事物)，往往會造成對困難任務的慣性拖延與逃避；所以，先吃了大青蛙吧！

【更好】

很多人懂得區分事情的輕重，但不會一再思索如何做得更好！

我們不能只是單單完成一項任務，而是在當下以及之後，

有回顧有檢討，找出方法才能做得更好。

【重新設計工作】

1.問笨問題，打破固有想法

2.目標導向轉為價值導向

著眼於價值，再朝目標邁進。

目標(內在指標) v.s.價值(有益他人)

試著問自己「這樣做值不值？」

當然如果你不確定值得與否，詢問別人也是個好方法！

(但也請記得，別讓不相干的人左右你的想法，有些人給的是好建議，

有些人卻會潑你冷水，懂得區分這兩者也是很重要滴！)

【建立學習迴圈】

1.精準練習

e.g.書中舉例，高爾夫的球與桿距離，要精準到尺寸(相距多少…)

2.具體改善

問題不是怎麼做會更好，而是更細的提問。

e.g.在開會時提問有什麼需要改善的地方，大多數無法得到回應。

必須具體的問！例如這個活動鎖定的客群是老人，那訂購便當的店家有沒有較清淡的選擇，可以引導一個具體方向，讓大家從中學習表達不同意見。

(這裡提供幾個keyword及步驟)

做 ➡ 新方法與提問衡量 ➡ 評估提問結果回饋 ➡ 得到建議修正 ➡ 改善 / 提出下個問題

Step1: 每天擠出一些時間

Step2: 一項技能拆成多個微行動

Step3: 檢討微行動的成果

Step4: 盡快獲得回饋意見

Step5: 用困難磨練能力

Step6: 超越停滯點

【結合熱情和使命感的方法】

起點 (創造價值) →中場 (加入興趣，找出個人意義) →頂端 (帶動他人實現目標)

補充:

底下為節錄書目，歡迎有興趣的人可以找來閱讀！

成為最厲害的1%

• 雙重專注
• 重新設計工作
• 學習迴圈
• 結合熱情和使命感

跟誰都能一起高效工作

• 說服需用巧毅力
• 能爭辯，也能團結
• 掌握協作要領

新時代的工作邏輯

• 工作愈高績效，生活越多選擇
• 心智對了，沒有做不到的事
• 最大規模的工作成功學研究

聰明工作的七件事:

1. 雙重專注
2. 重新設計工作
3. 建立學習迴圈
4. 擁有強烈內在動機
5. 善於發揮影響力
6. 說服人
7. 高價值

最後的最後，謝謝看完文章的每個你！

我是兩謙，我們下次見！掰掰😊~

延伸閱讀 :

【日常習作簿】改變生活，與沙發馬鈴薯Say Goodbye

【人森滿頭包系列】不讀書！在幹嘛？休學的100天紀實

About Me — IG 🔎 兩謙RUTH：

https://www.instagram.com/ruth_draw.dsgn/?hl=zh-tw

(照片/圖片出處:兩謙RUTH)