是時候該讓人生慢下來，思考自己想要的是什麼-《贏回自主人生，終結過勞崇拜》

是時候該慢下來了。

人類常常會有一種錯覺，覺得只要再努力一點，就可以撐過所有壓力。但要怎麼面對這個問題，許多聲音會告訴你那不然就放棄吧，早點放棄早點快樂。不過《贏回自主人生，終結過勞崇拜》這本書，面對這個問題的答案並不是停下「野心」，告訴你要顧全家庭與人生。

畢竟真的放棄了，那就是浪費你的潛能與賺錢的機會。

這本書要提醒的，是工作要先反思好自己。裡面提到的對過勞崇拜，很多話像是老闆、成功學對你說的催眠術語。像是工作會帶來成長與認同、沈浸在一件事會有「心流」的感覺、工作會有不斷的成果反饋可以看得到進步等等。這些都是「正確」的言論，

只是背後的動機是讓人要超越自我的極限，承擔更多的工作責任。

而雙贏的策略是把工作和生活視為夥伴，而非敵人。這本書進一步提到雙贏策略的「五大原則」：
1.生活有很多重心，工作只是其中之一
2.有限制更自由，產能創意才能全提升
3.工作與生活具有動態平衡（不用完美）
4.不事生產其實充滿威力
5.高效靠「睡眠休息」立基

目的很簡單，就是能喘息一下，該把一些時間無條件的留給自己。

像是可以試著切分一天的時間成三等份，每一等份的8小時分別分給「有成就的事」、「沒有成就的事」、「休息」。對用腦的工作者來說，六個小時就已經頻臨極限，需要適當的關機讓自己重啟。而且每天給做事的時間設置截止時間，也能增加自己工作的效率。

期待把事情好好做完，好好給自己一個交代。

看《贏回自主人生，終結過勞崇拜》也可以結合上一本解讀的《Google公關總監的職場慢爬成功學》，一開始我以為這是兩本不同人生方式的商管書籍。但其實有一點異曲同工之妙，都是教該怎麼用對方法努力過好自己的人生。

相較於上一本說的是努力是一切的基礎，這一本談的則是要用對方法努力才有效又持久。

這也是讀這類自我成長書籍有趣的地方，每個人說的方法都不一樣，讀起來卻總感覺現在讀到的這個方法是最有效的。但也不要被眼花撩亂的方法，讓自己有了太多的不必要壓力。讀的時候要想一想這一本書的核心價值觀是什麼，是否認同又能否做到。

要記得你是一個有選擇的人，能選擇自己想要的生活方式。