品味人生｜跑步，跑的是人生。

看到並回復瑞德兄@Red 這篇《跑步非跑步？赤腳。》時，湧起自小到大關於跑步的點滴，所以延伸出這篇文章。

跑步，跑的是人生、是心境的轉變也是一種與自己對話的過程。

啟蒙

小學時，因大伯的啟蒙而喜歡上慢跑；也因為被選入足球校隊，受教練的教導，知道呼吸要如何配合跑步的節奏。

但為何喜歡？我想是一種享受自我對話的過程～

很少會有人一邊跑步還能一邊與人聊天，所以，放空直視前方，專注在呼吸上；或者在內心與自己對話，開啟一齣齣小劇場，自導自演，不會有人干擾你，隨心之所欲。

自己跑，跑自己

隨著年紀增長，大伯常帶著我參加過多次舒跑杯路跑比賽；還曾有一次我邀請高中同學一起參加10公里路跑比賽。跑完之後，發現沒地方可以換上乾淨衣服，與同學就直接回到車旁（休旅車），車門打開稍微遮掩一下，眼觀四面耳聽八方後，就換上了乾淨的衣服（就真的只有換衣服而已喔）。

不期望名列前茅，就只是稱稱自己斤兩而已。稱不上出類拔萃，只不過不擔心也不害怕跑。

在軍校受訓時，知道那些排長的把戲，甚麼左去右回；或者三個排一起往同一方向跑，那麼最後面那一排會想要往前衝，但一定被前面二個排擋住，就不太可能跑到前面去；果不其然，突然又要整個部隊直接向後轉，跑回來，原本落後的反而變成在前面了．．．我呢，在第二排，二邊都討不了便宜，不容易擠到前面去，就這樣被來來回回的玩，反正，就像阿甘一下，跑就對了，反正不怕跑，要玩就來玩吧～

不過，我下部隊後，可沒有這樣耍著部隊，但也沒讓他們輕鬆，後面會提到。

帶別人跑，別人陪著跑

大專時期有一年暑假，曾在金山活動中心支援過救國團嚕啦啦擔任服務員，帶過一群小朋友在清晨時慢跑，這是非常悠哉的一次慢跑，一邊跑步一邊教他們在跑步時要如何呼吸呢。可以想像一下一位大男生，帶著大約３０位小朋友慢跑，小朋友們邊跑邊嘰嘰喳喳的。

當兵時（服役單位正是最近剛結束操演的其中一支部隊）也不怕那5000公尺帶隊跑步（徒手），而營區的地形還起起伏伏的，一旦上坡時，能明顯感受到，速度就慢了下來，得打檔才能維持原來速度。

五千公尺武裝跑步 指單兵身著戰鬥服，攜帶步槍、刺刀、水壺、鋼盔(鋼製頭盔)、S腰帶，腳穿軍靴跑步；後改為身著戰鬥服或運動服徒手跑步，所需時間以整連(隊)24分鐘帶回為及格，22分鐘以內為滿分。

連隊就我一位排長，幾乎是萬年值星官，其實按照編制，我這預備軍官應是幕僚職，但得兼排長；當時被阿兵哥暱稱「保大」，為何呢？再賣個關子吧，若您有興趣，可以留言猜猜看，關鍵字是：上述那一支部隊的番號、幕僚職還有我是兵工官科。這真的行內的才能知道，若真有人知道，務必與我聯繫，想必是當時曾經共處過的同僚。同時做個實驗，驗證一下「六度分隔理論」是否再次發揮神奇的魔力～

記憶深刻的是，由於連隊成員多數是文書兵、駕駛兵還有伙房兵，平常根本無暇練體能。但只要一有機會，早點名後就帶整個連隊去跑步，尤其是，我剛買新的慢跑鞋後，他們應該恨死我了吧。當時師部訓練官幾乎每天早晨都看到我們，還特別詢問我們是哪支連隊。

有一年接受體能戰技抽測，年輕氣盛，一路帶著部隊往前衝，眼見再１００米便可以到達終點時，重點是．．．時間還未滿２２分鐘，有機會拿到滿分，但是．．．若在人數不齊之下衝線，反而是０分，所以．．．我必須要連隊原地跑，因為．．．要等人數足夠了才能再往前衝。

當時，站在終點線的訓練官、作戰官向我招手並喊著為何不趕緊衝線，我氣憤地喊著說人數不夠，只能在原地跑，等落後的同僚跟上來，人到齊之後才能衝線。幾位老兵往後跑，去拉了幾位落後的來湊數，清點一下，人數一到，立馬開拔衝過去，只是滿分沒了。

一衝到終點線，印象中有二位伙房兵就直接往旁邊的草皮撲了上去，當時正在氣頭上的我，直接大聲喝斥「站起來！」這時作戰官過來緩和一下，要我把部隊帶開做做擴胸運動，並告訴我，一開始的配速就太快了，以至於體能不好的，到了後面就吃不消了。

事後，自己反省，就是一股恨鐵不成鋼的氣憤，但他們真的盡力了！我不該那樣對待，慶幸並未發生甚麼狀況。

在軍職的後半段，轉調到另一個單位，位於鄉間小路裡，總算讓我真的只做幕僚了，但跑步這件事仍是每天早點名後的菜，不一樣的是，營區不大，可以跑出去，四周都是稻田，那種跑在鄉間的小路上，感覺很是不同，嗅覺也很不同，嗅覺．．．對，因為附近是當時號稱最大養豬場，所以只要風向轉往我們這邊，如入鮑魚之肆，久而不聞其臭，亦與之化矣。（但不是惡臭，真的還能接受）

但這還不是就自己和同為幕僚的同僚一起跑嗎？是，不過因為業管的業務有行車安全這部分，若有駕駛兵違規，都得到我這邊來＂管訓＂，其中一道菜便是．．．對！你應該猜的到：「跑步」

所以啦，這又得帶一群受管訓的隊伍「跑步」。

跑的是人生

如今，又回到一個人在家附近公園內慢跑，偶而邀請臭迪跑上一段。

跑步前即便稍作暖身，開跑時還不是很順暢，隨著慢慢熱身，整個系統機能運作起來，會令我感到舒適，慢慢進入心流狀態，這時候應該是身心感受最佳的時刻；然後隨著身體狀況，時間或長或短的會碰上撞牆期。

年輕時，會給自己激勵，再一圈，再跑一圈就好．．．，年紀漸長，就放過自己，不要逞強，畢竟＂家私（ke-si）＂還是有使用壽命的，萬一受傷或者提前報銷，可是划不來的，所以會放慢步伐，降速變成走路。😀

跑步🏃‍♂️
伴隨著人生旅程，有時候自己一個人，有時候和志同道合的朋友、夥伴，有時候和親人。不同年齡會有不同的人，來來往往的，但多數時間只有自己一個人。

當自己獨處時，從想定一個目標，激勵自己努力去達成，追求突破自我；慢慢地放入了煩惱、氣憤、傷心、想不通的事．．．透過跑步，追求五放智慧（放下、放空、放平、放心、放手），往往跑完步之後，汗水淋漓，全身發熱，感受是痛快、舒暢，接著慢慢走著，調整呼吸，很多事情或許就會釋懷了。

現在，跑的是自在！

封面來源：https://screenrant.com/forrest-gump-run-how-long-route-where/