彼此心中有愛

零晨時分⋯⋯珮妍憤怒爆發⋯⋯

摔爛兩個有機蘋果⋯⋯我洗淨吃了

過一會⋯⋯她自己拿了未煮的米盒⋯⋯

我發現時⋯⋯房間地上滿佈米⋯⋯

幸好米盒剩下的米量不多⋯⋯

看到時我非常憤怒⋯⋯說不出話⋯⋯

珮妍不斷問我問題⋯⋯我只好回答⋯⋯

現在我很憤怒⋯⋯說不出話⋯⋯

我一邊掃米⋯⋯一邊深呼吸⋯⋯

珮妍一邊看著我⋯⋯繼續問問題⋯⋯

我一邊深呼吸⋯⋯一邊說我很憤怒⋯⋯

一邊說我很不開心⋯⋯不喜歡這樣⋯⋯

對她說⋯你可以憤怒⋯但請不要丟食物

另外也為自己的身體表達⋯⋯我很累⋯

我一直聆聽珮妍的問題⋯及自己的情緒

我偶然表達自己⋯⋯直至打掃完畢⋯⋯

我離開了房間獨處休息⋯⋯陪伴自己

感受到「憤怒」的熱能及動能⋯⋯

坐下來陪伴內心的起伏感受及想法

過了一會兒我便回復平靜回到珮妍身邊

下午珮妍再問我拿米⋯⋯我說不想給

珮妍繼續問⋯⋯我答不想像早上那樣

珮妍改說⋯⋯少少米⋯⋯珮妍食⋯⋯

她知道米要煮熟才吃的⋯⋯但有時

她雖然知道⋯⋯她依然會要求生吃

我沒有即時回覆⋯⋯因為害怕再清潔

她一直重複要求⋯我心想再相信她吧

於是我只給了少許⋯⋯她也如願吃完

她滿足⋯⋯我跨越了恐懼⋯⋯很完滿

感覺彼此的互信及了解又增加了一點

這就是我與珮妍的日常⋯⋯

雖然發生的內容一直在變⋯⋯但是

無論怎樣⋯⋯我們還是會和好⋯⋯

還是會因為珍視彼此的關係而調整自己

我脾氣再好、再能忍耐、再愛珮妍⋯⋯

我們的互動關係裡不會只有快樂⋯⋯

我們會經歷不同的情景而產生各自的情緒

也會因應個人狀態及別人反應作出回應

我們不一定要認同彼此的行為⋯⋯

我們不一定要滿足彼此的身心需要⋯⋯

但我們可以不畏懼地有空間表達自己

做真實的自己⋯⋯表達當下感受⋯⋯

同時尊重對方都有個別的需要⋯⋯

這樣一起共處讓彼此體驗到真實的自己

⋯真實的別人⋯真實的自發調整意欲

⋯⋯都是因為「彼此心中有愛」⋯⋯

⋯⋯包括”對自己的愛及”對被此的愛”

我喜愛這種與珮妍一起建立及成長的⋯

滋養式親密關係⋯⋯

因為縱使我們一起經歷了什麼都好⋯⋯

我們都會在彼此及自己的無條件愛中⋯

成為當下更佳的自己版本⋯⋯享受生命

個人體會：

今早當珮妍睡著⋯⋯我外出到超市購物

一邊聽著自己喜愛的歌曲⋯⋯

一邊聆聽到自己內心的各種感受⋯⋯

有⋯⋯獨單、傷感、辛勞、疲倦、無奈

也有⋯幸福、感謝、喜悅、平安、自在

感受到樹木🌲鳥兒🦜花草🌸天空的力量

碰到隣居、保安⋯⋯認識及不認識的人

感覺到自己身體的擺動及配合⋯⋯

感覺到自己的心跳及呼吸⋯⋯

心中生起了滿滿的幸福感⋯⋯

「我幸福」不是因為我沒有恐懼與憤怒

而是我可以幸福地與它們/逆境同在⋯⋯

因為我充份地感受到自己對自己的愛💓

所以縱使珮妍每天都重複⋯⋯

問我同一問題數百次⋯⋯

要求我答同一答案數百次·

呼喚我要陪伴她數百次⋯⋯

在我需要休息下要求我煮東西⋯⋯

在她每次去洗手間時需要我陪伴⋯⋯

我都按自己的當下狀態去表達或配合

也在我不能/不願意配合時拒絕她

彼此實踐做最真實的自己

在最感到自在的方式下建立關係

我終於體會到⋯親密關係原來是⋯

如此幸福．如此自由．如此自主的💓

我不需要放下真實的自己去成就別人

我只需要以最真實的自己去表達愛便是

我愛你💓