心靈筆記：情緒的路

別再說情緒管理了，這段路，有的只有矛盾，說著各情緒的用途，要我們接受它們，卻又要我們逐漸放下負面，不執著、不恐懼，但說白了，這些都不是由於自身的性格而導致嗎？因為內心為一個完美主義者，所以才會執著，因為為一個缺乏安全感的人，所以才會恐懼微少的事情。假若我們並非這樣的人，那我們也不會這樣吧？

想到這裡，腦海也自然地匹配上垃圾的形容詞語，畢竟從光鮮亮麗的別人相比，我不過是渣宰般的存在。

但真的嗎？

這段路，確實是矛盾的，但也有著當中的原因在，他們看來互不相連，但就像爬、走、跑這三個動作，彼此還是有著一定的共同點在，比方說看來難看的爬行，實質上能夠促進大腦雙側分化、頸部肌肉與骨骼發展、練習平衡能力等，這些在之後的動作中，也會使用到的。接受情緒的存在，也就是整個過程中的第一個階段，假若這個時候，有人跟你說「別讓情緒影響您」我想你也會想打死他吧，畢竟你就是這樣啊，但想了又想，至少也希望能更了解一下自己，畢竟自身也看不起自己，找不到未來，也不是多麼光彩、愉快的事，於是也自然地開始了接受負面情緒存在這個階段。

雖說是接受，但這過程又蠻複雜的，在開端，會先了解到自身這些情緒的意義，試想想假若意義也不懂，應該也就談不上什麼接受了吧，所以這也會成了大多數人的開始。從那刻起會開始看書、影片、或是到宗教場所，在經過一番波折，不斷的嘗試，受到別人綿綿不絕的洗腦後，總算也能說服到自身，這些看來很負面的情緒，真的有用途的，例如恐懼是保護自身的機制，不安全感是缺乏的愛的表現，這一切都是正常的感覺，只是我們過於放縱、依賴這些情緒，讓我們陷入到這樣的境況。

懂確實是懂了，但陷入到另一個尷尬的情況，只是成了一個紙上談兵的人，負面來了，什麼理論也早已拋諸於腦後，在最極限來說，也只能在心中，留有僅餘的底線，努力說服自己，這些都是假的，一切會好起來，但這個好，卻一直看不到蹤影。不過這個過程，還是漸漸地明白了等待的用意。

「我果然還是垃圾」

「你給我閉著，好嗎」

內心的獨角戲，不斷上演，起初或許還有點放任這樣的存在，但到了某一天，再一次受夠了，於是開始嘗試讓自身遠離這種想法，哪怕一瞬間也好，哪怕期限只有一天也好。在不知不覺間，走上了學習釋放的路，畫畫、念經、寫作、冥想這些方式，從那天起，源源不絕的從生活中湧來，彷彿他們知道了我們需要那樣，而我們的一直找尋一直找尋，也最終找上了那個對的「人」。

雖然所有內心戲依舊存在，只是開始找尋到瞬間的安靜，停泊的口岸，但沒有那段故事，是有完全停下的跡象，有時候，並不是真的有能力立刻把自身拉回到平靜的那刻，依舊會掉落到負面的陷阱，極度懷疑自身的存在。在這刻，或許會碰上了塔羅、占星、瑪雅曆法。或是心理學，因為他們的存在，至少能作為完美的說服力，幫助自身重新定義眼前的一切，並為未來劃上了安心的等號。

當然內心還是會帶著懷疑，但拖著痛苦的軀殼，也沒有太大的意義，寧願被騙，依舊選擇一股腦兒地相信了這段故事。

隨著時光流逝，心願巧妙的解鎖，這些信念也逐漸地加強，開始能夠擺脫了缺乏自信的內心，內心也一步步的圓滿起來。在浮沉之中，開始為每個曾經的想法，作了細微的修補，在每次調整下，生活的感覺，也變得不同。

在這時候，也才算真正地，接受我們負面情緒的存在，我們知道他們的存在，了解到存在的原因，同時能夠體會到它們能帶來的成長，更好轉化利用，我們的內心，總算有了完整無缺的位置給他們。。。。嗎？

不是，他們依舊是令人厭煩的存在，雖然了解了，懂得更好地利用了，也體會到沒有那段路，也沒有這刻的感悟，只是他們依舊是一種阻礙，對日常、對生活，大多數情況確實如是，更可怕的是，這種感覺，會駕馭了我們的正常思維，但該隱藏嗎？當然不行，這樣也不過是期望成為下一個精神患者而做的準備。我們需要的，或許不是忍耐的感覺，而是能自然流動、領悟、消除的感覺。

問題是什麼能帶給這樣的習慣？會是冥想？會是專注？不不不，從實際試驗來看，這些都不能帶到理想中的路上，只能夠接近，但不能完全的到達。雖然看到一些有在修行的人，他們都是說情緒能夠在心中飄過，而自身不受影響，從這裡看來，應該是訓練自身該要增加思考的步驟，才到有情緒反應，只是答案來得不易，並不是那麼容易有一個合理的解釋說服自己。讓自身維持在中立的狀態，令自身客觀地看待事情？實際上這並不怎麼可行，這只是強迫自身進入較為平靜的狀態，但沒有解決到事情的起因，這樣問題再臨的時候，情況依舊。

我們有了需要覺察但沒足夠知識能解決的尷尬

能怎樣？也只能繼續看書、看別人瑜伽大師、導師等的演說，只是找尋的事情越深入，要找出答案也就越困難，諷刺的事，在這段崎嶇的路上，還有著不少騙子存在，他們總是嘗試，把我們帶離核心。但只要內心知道了想要的目標，一直走著，這一切運作起來，還是不會過於糟糕。就只是撞牆的時候較多罷了。

到了某天，總算把答案找尋，這一切也確實地變得明瞭起來，對我來說這兩個答案也就是靈魂的愛和安全感，他們能夠完美地解釋所有情況下的情緒（關於我們（十）：安全感與被愛－人類的兩個基礎慾望）。在明白過後，要能夠覺察就容易了，也能在有情緒後，很快就思考出當中的原因，雖然依舊要習慣，但效率明顯地提升了不少，隨著一次次有效率的覺察、思考，負面的想法也能更好地消除，當然有些較根深蒂固的，時間會較久，但整體來說，還是蠻快的。只是要處理留下的印記較多，自然也會需要花上不少時間。

沒錯，這又是另一個漫長的調整過程

而最後的目標，大概就是不受外來環境而影響吧，也能讓自身免於不安全和缺乏愛的感覺

至於其他的事情？到了這個階段，也不會有什麼憂慮了，對吧

題外話：

剛才偶爾看到，了解一下，其實這個設定和真正的第三眼也是蠻相似的，奇異博士擁有的，是只能被擁有純潔心靈和純潔靈魂巫師使用的那種，就像智慧之眼那樣，但這個也有魔眼這樣的設定，所以莫度男爵能夠使用，邪惡版本的奇異博士也能使用，就像一些人只修身沒修心時，得到了相近但功能不同的魔眼一樣

有趣吧，其實基本上就是把有的設定copy😂

隨意寫的一天，家中帶着毒氣的一天，很臭真的很臭。。。。唯有抱著香薰zzz

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