2022/5/20 睜開雙眼，天色還暗著，拿起手機看了看時間，早上4點37分，又是在這樣的清晨醒來，睡不著是這個年紀常有的事。看著窗外的天光依舊昏暗，下雨的日子，連陽光都顯得緩慢，甚至根本不會出現。外頭滴滴答答的雨聲沒能令我好眠，反而催促我趕緊醒來寫寫字，於是我呼應著雨聲起身書寫。

與輕微的身體不適共處，能與身體有更多的對話，在那樣的練習過程中，慢慢地理解與調適身心，也可說是一種修行吧。

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大家食飽未？我是營養師怡瑄，營養瑄 阿棉是我朋友的妹妹，大學剛畢業就找到一份薪資、環境都挺不錯的工作。不過有一個小問題，身為公司最年輕的菜鳥，完美主義的阿棉總是戰戰兢兢，深怕出一點小錯就會被主管刁難或遭同事看不起，縱使是休息時間也都無法放鬆，連消化道也跟著緊張、焦慮...