我常想，那個小時後的自己到哪裡去了？我好想念她～

我的家，圍以方寸之間，還有兩隻腳。記憶中，家是行走中的恆常。

克服人生課題的方式，從來不只有抹除，也許只是要換個方式相處

人的一生當中都會遇到許多困難，但唯有堅持行動，才能有所改變！

討厭的感覺上大學之後，常會覺得媽媽難以相處，感覺很討厭 有次在學校，參加一個心理工作坊 老師提到，不去否定自己的感受，而是去覺察，接納有這樣想法的自己 不用去逃避這些想法，有這些想法都是正常的 然後可以把想法和背後原因寫下，之後再思考如何解決 我用手機把一些想法，寫在手機上，我覺...

身體的這堂功課

最近我最擔心的事還是在昨天發生了，雖然多少心理已經有準備，但當它發生時還是非常的難過，但這件事我無能為力，也無法改變!人生有很多無奈，而這件事是無奈中的無奈，無法逃避也沒有解決方式，也無法修滿學分，只有自己調試自己心靈。

是！很多事情當下是做不到的。可能會這樣說：想要做什麼事，但因為XXX，所以做不到。這個XXX可能是沒錢或沒時間，也有可能是沒能力或是沒體力等等，所以無法去完成想要做的事。

就像玩手機遊戲，開局就想要選擇好用的角色，以便於推進主線劇情順利，這就是省時省力的做法。如果沒有刷到網友大力推薦的角色，那就重新開局，直到抽到為止。但這樣精心安排的開局，真的就能享受到更多的遊戲樂趣嗎？

今年六月，我從大學畢業了，結束我階段性的任務。殊不知在一個月後，我外婆祂則是結束了長達９０年的人生旅程。我還記得某天晚上，我爸突然打電話跟我說我外婆過世了，問我要不要去祂的告別式，我思考片刻後便答應出席，因為我當下還無法相信這是真的。其實，我媽早就接到我舅舅的電話通知了，只是想說...

接觸植物可以改善心情和感受，透過觀察小苗生長成大樹都能讓人有啟發。我在台北替自己安排一天去植物園散步....

學習課題：記錄每天感謝的5件事

許多時候，身旁的親友總會跟我分享一些事情，不外乎就是親情問題、感情問題和一些生活煩惱。沒想到昨日在醫院做身體檢查的時候，有位阿姨和我做同樣的檢查，因為中間需要間隔兩小時才能繼續做第二次檢查，阿姨很突然的問我注射完藥劑會不會不舒服，然後我們就聊起來了，她也和我分享了些她的故事。

人生的路很崎嶇很難行，很多人走著走著就變得很迷惘。要如何才能把握遇上每個人生課題的機會，從而帶著動力繼續向前行？

因為疫情開始當線上老師的這一年，我粵語，英語，國語，不限年齡誰都教的關係，有機會遇上各式各樣的人，從她們身上所見到，所學到，所感受到事情，我必須一一記下，我的所見所聞，我的感受，比我當電視台主持的時候還要多很多. 我所寫的東西，可能甚至會超出讀者的預期

轉生前我出了一個大難題給我自己...

對於鬼怪、靈異或驚悚我都超不行，連柯南我都不敢自己看，我反覆問過自己：「妳真的要去殯葬業工作嗎？妳敢嗎？」頭銜、薪水都不錯，但我就是膽小啊！

很多時候我們身處在一個情境、事件或者關係中，容易因為情緒影響而忘記看見「我們所見以外的」，尤其是運用覺察反視自己。現在讓這次的占卜成為你的鏡子，重新看見你自己……

镜子，其实是一个很有魔力的东西。无论我们身在何处，镜子都是会以不同的形状出现在你我的身旁。好比如说，我们会在试衣间更换衣服后，使用镜子照看自己身穿的衣服是否适合自己。或者，在洗手间里面，我们会习惯性地一边洗手一边使用镜子检查自己的仪容。可能你也会发现室内设计师会为空间小的客厅添加镜子让人们有视觉上觉得空间宽阔的效果。

我們要如何拋開陰影，讓自己發光發熱呢？