情緒控制
[輕鬱日記] 為什麼我們感到憤怒？ 要如何控制它？
憤怒與交感神經系統的“戰鬥、逃跑或停止不動”反應有關，它讓人類做好戰鬥的準備。
為什麼人總會情緒失控？ 我們如何使用情緒這把雙刃刀 — 英雄的寫作鍊成
不知你們在辦公室裏有沒有發覺身邊有些同事總是會情緒失控，你經常說話要很小心，恐防觸發他的情緒。很久以前我公司有個同事很容易因為一些雞毛蒜皮的事而發怒，有時一句說話就會觸怒她。每當你看到她一言不發，滿臉通紅，這個就是火山爆發的前夕。大家就會立即進入警備狀態,小心她的一舉一動。
成為情緒的觀察者
要處理情緒，只能成為情緒的觀察者
高壓下的理智斷線
被多重因素同時交錯在一起，最終導致讓情緒牽引著言語的發洩，事情有所推進也就算了，最怕的就是......
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