人生每個的階段，都是以一場道別作為開始。Every life's stages begin with a goodbye.

光 孕育出不同的生命個體與關係每段關係 牽絆著思念 情緒 記憶

一場惡夢將我驚醒後，睡意全無，便靜靜聽著窗外可能的聲音，並沒有聽見什麼，連狗叫聲也沒。明明在醒前還聽見可疑的狗叫聲，莫非只是惡夢的情境背景音樂之一？為要加強其可怕的程度？此時彷彿獨有我一人飲著這靜謐的夜色之酒，而這酒帶點淡淡的苦澀味，配著才被嚇醒的惡夢，似乎相得益彰。

如題

想做个赛博神父，专攻睡前祷告领域，每夜睡前代领信众感恩全世界，祷文就是感恩的心

讀書心得+書摘

《Mean-gazine》002

現代人如何讓我們停止演化已久、以狩獵採集維生的大腦與身體找回睡眠的本質

媒體詢問：如何選出較合適自己的枕頭？我整理一下，我手中的資料： A. 選高度 市面上的銷售枕頭的高度，多集中在 9～12 cm。每個人身材體重不同，需要的枕頭高度，可能應該是不同的了。而枕頭的高度，其實又和人的睡覺姿勢有關。台灣研究：仰臥時，脖子到床中部的空隙、和耳緣到同側肩部的正常距離。

刻板印象到底只是刻板印象，不一定是真相。

为了获得好睡眠，我做了很多尝试。今天分享的就是让我感觉最为受用的「术」与「道」。

大概是中文世界里最全面的「睡眠指南」了。

作者透過書中許多研究與數據，說明睡覺對人的好、壞處，從不同角度出發，回答「人為什麼要睡覺」此問題～

经历过失眠之后，才意识到睡个好觉是多么幸福的事情！

待人務必友善，睡覺務必狼性虎嚥，想事情務必成熟穩重。

勞工安全衛生研究所跟行政院主計處合作 2005 年研究，台灣勞工平均每天睡7.3小時，有3.1%的人每天睡不到6小時。學歷越高、白領比藍領睡得較少，年紀上只有25歲以下的人睡覺時間比較長，其他年齡層的差距不太大，行業和性別上差別也不大。

借用托尔斯泰那句名言的句式，能一夜好眠的人都有各自的幸福，彻夜未眠也各有各的不幸。时钟与电灯发明之前，人类用睡眠隔开白天与黑夜，日落而眠日出而作，自然的慢控制了人的步伐。

壓力確實會影響失眠，不過改善的方式卻不只有透過吃藥才能解決。雖然精油在睡眠上對我沒有直接幫助，但放鬆效果是顯著的！

晨勃 （正式名稱為夜間陰莖勃起，或 NPT）是一種在醒來時自發性的 勃起 ，這是大多數男性所熟悉的現象。然而，儘管人們普遍認為早晨勃起是性刺激的表現，但事實並非如此。那麼，為什麼會發生呢？在下面將會說明男性需要了解的有關這種常見神秘現象的所有訊息。

喜歡在夜晚聽著雨聲，如同輕柔的催眠曲，滴滴答答地落在窗台落在屋簷，也落在我想睡的節奏裡，讓我似乎就快要進入夢鄉，加上帶有涼意的溫度，這一夜一定好眠。雨天總是讓我有著無比浪漫的感覺，所以才會這麼喜歡，不過在重要的日子裡還是希望是個美好的晴天。