規律生活
對於早起的省思(下)
如果只是懶洋洋的持續賴床著，那就會想要越賴越久，最好是可以多睡半小時要有多好啊！但即使多睡半小時，也沒有特別的效果產生，只是讓早上的行程都往後順延罷了。
對於早起的省思(上)
如果可以利用早上做些伸展運動，也可以告訴身體說：應該要準備好迎接這全新的一天了，而不是匆匆忙忙的，在趕早上分秒必爭的流程。這樣匆忙的到公司，只是會感到疲倦感不斷的累積上去，很難有個好的開始。
挑戰動起來｜用意念去帶領身體的肌肉
新手不挫折之10分鐘居家腹肌運動，Beginner-friendly 10min Abs Workout
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