罐子老師的靈感果醬 🍯

會寫字，不意味能寫好字！寫一手好字，不意味能夠指導如何練字！指導國小學童投入寫字活動，經常成為教師或家長的困擾，甚至爆發嚴重的親子衝突。廣設師資培育中心的教育政策，使教師未經過傳統師範學院的寫字課洗禮，不僅不具備寫字示範能力，亦缺乏寫字指導能力，更忽略寫字情意教育。

習慣是老大！它是經年累月的產物，無論是認知、行為與情緒方面，透過反覆且相似的刺激（stimulate），逐漸形塑出相對的反應（reaction），亦即行為心理學創始者Watson所提出「S-R」原理（林冠傑，2019）。比不努力更慘烈的是錯誤的習慣養成，無論是書寫坐姿、執筆姿勢、筆畫形狀、筆畫順序等面向。

乙巳年節將近，我們規劃以「蛇」為主題的新春揮毫活動。透過書寫春聯，帶領我們的VIP貴賓體驗漢文化的書法之美。這次我們選擇以行書為主創作書體，展現蛇年的靈動美感，營造春聯藝術氣息的活潑氛圍！春聯創作形式則包含「斗方」和「春條（四字聯）」，書寫內容則有生肖年吉祥語、諧音梗、雙關語、單…

覺知意識、潛能開發和能力統合為課程主軸。覺知意識是對外在訊息的感知與注意，它是啟動潛能開發的鑰匙。某面向能力經由初步潛能開發，亦能反饋於個體覺察覺知意識。當內在結構具初始的知識烙印，便會開始關注自己正在學習什麼、如何學習，以及如何節省時間、提升學習效能。

蘇菲旋轉是古老且強而有力的靜心技巧。它如此深刻，哪怕只有一次經驗也能讓妳完全蛻變。妳必須睜開眼睛旋轉，像小孩子不停地轉，視妳內在為中心軸，而整個身體為輪子。妳在中心而整個身體在轉動。剛開始要轉得很慢，不要快，要很慢，享受它。將妳全部的能量變成漩渦。

身體潛能開發主要包含「健康」與「肢體」二者，大抵可對應國小學習領域的「健康與體育」指標項目。肢體潛能開發係屬「身體潛能開發」的分支，偏向關注身體或肢體教育（林冠傑，2024）。肢體潛能開發的核心精神在於認識身體、運作身體與維持良好的身體機能。

本課程提供10種以上的記憶術（記憶策略與實作練習），逐步提昇學員對記憶材料的編碼能力。能改善兒童認真學習卻總看不見成效的問題、幫助兒童從無厘頭邁向系統思考等潛在效益。將此非認知技能運用於學科領域和日常生活，達到拓展思維模組和促進學習效率的具體效益。

我將硬筆書法的教學模組分成 4 大類：全班授課、個別指導、共學模式、自主學習。在集訓課程中，共學模式較少被運用。今天分享「全班授課」的部分，這是最為常見的教學形式：時間成本最低，但較難顧及所有學員的需求。全班授課依據互動與否分成「單向輸出」和「雙向互動」，依程度之分再衍生低互動或高互動的教學方案。

看到別人寫字又美又工整，您是否也心生羨慕之情呢？然後，自己下筆才發現......寫字歪歪扭扭、簽名少了點專業感、字句忽大忽小。種種狀況，讓尷尬油然而生嗎？其實，要寫出一手美字只需要掌握正確的練字方法。每個人，都可以寫出書法般的工整美字！這堂課將帶您重新出發，擺脫以前在學校枯燥的罰寫式練字，循序漸進地讓您寫出一手美字！

每個人都有寫一手好字的天賦，只要受到合適的教學啟發與引導，便能節省大量無效練習的時間。行楷是一種介於楷書與行書之間的書寫體，掌握此一書寫技能將提升書寫流暢度與速度。本課程旨於開發成人學員的寫字潛能，透過有效的寫字課程設計與策略，是一套讓您能快速掌握硬筆行楷美感原則的寫字潛能開發課程。

正念書法以覺察意識、潛能開發和能力統合為主軸。覺察意識是啟動潛能開發的關鍵，而當個體潛能初步開發後，也會增強覺察意識。亦即知道自己在學什麼、如何學及提昇學習效率等。潛能開發含諸多面向，而身體潛能、心靈潛能是一種大致分類。時刻覺察自己是否有某一種學習或認知層面的慣性、傾向或偏好，致使身心失衡或失調。

每個人都有寫一手好字的天賦，只要受到合適的教學啟發與學習引導，便能建立良好的書寫習慣，移除不良的書寫行為。本課程幫助成人學員開發寫字潛能，透過有效的寫字學習設計與策略，發展一套快速掌握「硬筆楷書美感原則」的寫字潛能開發課程。在課程中，一起尋覓隱藏的字律、找回手寫的感動。

春聯揮毫是中華文化節慶常見的活動，不僅象徵著新年的喜氣，更是對未來寄託美好祝福的一種傳統習俗。每到農曆新年，許多人會親手寫春聯，或是邀請書法家揮毫書寫。紅紙與墨香的交融，彷彿凝聚了新年的氣息，讓人感受到節慶的溫馨與祈願。我接過春聯揮毫活動邀約大略可分成兩類：工商型態（酬賓與尾牙活動）、教育型態（公益與親子活動）。

根據認知發展理論的啟示，大腦心智對具體事物或抽象知識所建構的「心智基模」（Schema，知識的基本架構）之於人們影響甚深！因此，早點讓孩子擁有寫字的相關背景知識，能有效避免走歪路。換言之，寫字前期的重點在於幫助孩子建構基本的寫字知識，而非急於鍛鍊出高超的寫字技能。

林冠傑博士（罐子老師）是一位專注於書法教育及身心靈潛能開發的專家，擁有國立東華大學的文學碩士及教育學博士學位。透過多年的教學經驗，教授多元化的書法與寫字課程，特別針對兒童、成人及樂齡學習者，強調正念與靜心的結合，旨在推動書法藝術的普及和心靈的成長。

想要練一手美字，入門的要訣是提昇「審美」的能力，否則將淪於土法煉鋼般且枯燥的「罰寫」活動！透過嚴謹的寫字課程發展與設計，帶領兒童以嶄新的視角重新窺探漢字的堂奧，進而奠定寫字的基礎能力，並提昇漢字識寫的學習興趣和效率。本課程協助學員提昇漢字美感覺察知能、書寫前後的靜心專注知能，並以建立良好的書寫姿態與心態為基本功夫。

各位書友注意！第四屆全國硬筆書法競賽來啦！為提倡硬筆書法學習風氣，特舉辦硬筆書法全國競賽。本競賽以總統褒揚令詩人楊牧之詩文為題，帶動閱讀楊牧詩文之風氣，並宏揚書藝文化，提升全國閱讀與書寫之風氣。

您是否許久未曾提筆寫字？或是拿起筆卻對想寫的字感到陌生，既缺乏字感，又缺乏手感呢？這場書藝講座適合想拾回手寫的筆觸的您！不講玄虛的書法理論，直接從實用的書寫原理講起，這場講座將快速帶您認識書寫技法三大學習主軸：筆畫、結構與布局，透過它們對漢字加以審美，掌握這些概念便能優游於漢字之美，並且逐步建構自學能力！

科技日新月異，寫字活動卻始終伴隨著我們。無論如何逃避寫字，慘酷的事實是……寫字至少要伴隨自己二十餘年！小至日常作業、課堂筆記、作文或申論題，甚至參加國家考試，被要求手寫作答仍是主流的且可有效達到防弊之手段。寫字教養這件事情經常困擾著家長，無形中破壞親子和諧關係。

東華大學硬筆書法課程 融貫全人教育之精神On the Integration of Holistic Education and Handwriting Program at Dong Hwa University，硬筆書法潛能開發課程係以「自主行動」、「溝通互動」與「社會參與」…