童莉Orli

經歷的每一個情緒、每一個想法，都值得被尊重與被理解的。

清楚，或許是痛並快樂著，因為必須割捨某些部分，才有辦法做出選擇，而透過諮商是去了解自己內在到底發生了什麼，去學會把自己的照顧好。

諮商並非一個人的決定，這個治療模式或許有些朦朧，但開始與結束都是雙方有意願下共同參與、達成共識的結果，這樣良好的互動，有一個人是全心全意的陪伴......

諮商就像是自揭瘡疤的過程，透過每次的對話讓傷口漸漸癒合，或許最終會帶來一種坦然。

「有個人很在意你在想些什麼，這是諮商存在的意義。」諮商師給她下了個結論。無論事情是否得到解決，這個過程能做的是了解自己到底在想些什麼，同時有個人願意真正的去關心你。

創傷的復發似乎是一種無法逃避的循環，很多時候，非她能掌控的困境大多只能仰賴過去經驗去做抉擇，對於她來說，要很用力的抽離當下情緒、轉移注意力讓時間不至於一片空白，或許也是極度地害怕空白，再次讓自己進入負能量狀態

想晤談的原因究竟是什麼呢？是否可以直接走捷徑的選擇性失憶呢？可惜的是並沒有任何的特效藥。

對於諮商的期待以及想要晤談的主題、進行方式是模糊的，只希望能有個傾訴的對象。在對談的過程中，她有了自責、負面的字眼來描述自己所經歷的事件。所有的情緒累積輕易地反撲，當找不到人能夠理解和接納她反覆擾人的情緒時，最終自爆了。

相信才會看見，堅持才會實現，我相信自己是值得被愛的，一切都是最好的安排。

每天還是假裝關係還存在著，也想著會不會一個轉身後，就在轉角看到他了，或者他提著熱熱的晚餐在家門口，嘴上說著：「妳又沒吃晚餐了吧？這給妳啦」

我超越了昨天的自己，哪怕只是那麼一丁點兒，就很重要。在長跑中，如果說有什麼必須戰勝的對手，那就是過去的自己。

：你為什麼耿耿於懷？你這樣子的狀態只會讓關係情況更糟，事情過了就是過了，到底在糾結什麼？因為求援無效，所有不好的感受又回到了自己身上。他不在乎而你在乎，情緒低落時還是得自己承受......

高低情緒的起伏最終會回歸於平淡，任何感受皆是自己承受，只有你能夠自我療癒，你，是你自己最真實的人生夥伴。

給予幫助是一種可以帶來幸福和滿足感的行為，也有可能對他人生活產生正向的影響，但為什麼現在給予幫助時大多需要考慮再三呢？

工作倦怠、疲勞了嗎？「什麼對你最好？」其實該由自己解答。不論怎麼樣只要能開心，都好。

生活的好與不好是沒有評斷的準則，端看自己給予的定義，但什麼是生活？

培養好習慣的方法是從心態上醞釀、從生活裡調整，進而做出影響人生的正向改變，只要願意堅持下去，起初看似微不足道的改變，終將如複利計算般的滾利，滾出最後的豐收。

與外在環境的社會連結，在童年經驗中已塑造了人際關係的運作模式，間接地影響著如何在關係中建立出記憶中「愛」的印象，儘管接觸新觀念的程度可能會改變社會化的想法，但深根地固的連結模式在年紀漸長後，本質上依然會維持原樣。

每個人都有存在於這世界的意義，我還在找著我活著的意義。

「我們曾經以為，人生的所有旅程都是為了抵達遠方。事實上，當你走得越遠，你就離自己越近──我們所有的目的，都是為了抵達自己。」