寶PO
【讀書筆記】每年初，都看一本和「習慣」相關的書
每年初都會安排一本與「習慣」主題相關的讀物，發揮鞏固作用，提醒自己要堅持住難得培養起來的習慣。今年選看《其實，你一直受習慣擺佈》：改變習慣不是一場「短跑」，而是「馬拉松」。正確的心態就是在明天醒來時，除了一個小小的改變之外，你幾乎還是同一個人 ....
【宅電影】長大後看哈利波特：哎呀, 他竟是個特權王！
疫情關在家，遲了20年的哈利波特。不負責任電影流水文。
【人體實驗】每星期800卡挑戰 - 完成結果
10月初為本月的運動目標換了一個追踪法：每星期必須最少完成800kcal的運動熱量消耗。新的評估方式，果然讓我更有動力！
【人體實驗】每星期800卡挑戰
人腦很會欺騙自己走歪路，所以偶爾換換目標監測Metrics！自己和自己鬥智鬥志！
【職場過招】上班耍太極，強身健體。
讓對方把NO吞回去！
【社區活動】我最愛的十本書：You Are What You Read.
從前雜是食亂買亂讀，現在則儘管維持一貫的「慢讀人生」，但選到的好書多了。You are what you read，選了對我人生觀很有影響的十本書與大家分享。:)
【讀書筆記】《窮查理的普通常識》：理財之前，先理好自己
本書適合誰：①和我一樣愛錢，又希望還是可以正直的人 ② 想把自己的人生理好的人 ③喜歡鳥人/嚴師的人 (我最喜歡他罵人的片段！)
【職場過招】老闆最後的真心話：職場不是爬樓梯
在最後一次的小組會議上，老闆用4句話總結他的職場（快速）攀爬記。年輕有為，待過的都是世界前500強，上位得比別人快。然而，走至今日，他卻說:「職場不是在爬樓梯，朝同一個方向，抬頭向上爬就是成就……」
【社區活動】給十年前的自己一封信: Whatever will be, will be.
不安小姐，你會安然渡過一切的。Be ready, be kind. Whatever will be, will be.
【Merdeka!】馬來西亞國慶日，我的國家愛唱歌
我對國慶歌曲的訴求就是要朗朗上口，而且最好不要分聲部；讓所有人一張開口就可以跟著大唱，就算不知道歌詞是什麼意思，也先唱再說！
【聽歌】田馥甄的「身心安適，一切安好」
從2010到2021，Hebe回到田馥甄也十一年了。每一張專輯都像是馥甄的人生記錄。裡面總有一兩首歌，是用來反映她當下的成長、反思、人生價值觀。
【讀書筆記】因為跑步，我開始喜歡村上春樹
我人生的第一場半程馬拉松，可以說是村上春樹陪我一起跑完的！後來跑了30km、跑了全馬；也看了更多跑步書、讀了更多村上，但這本總是我的心頭好。
