就是不開心咋地啦

看電視劇，聽到這句臺詞。

我很喜歡。

就像，收音機里播放一首搖滾歌曲，到了高潮，我總要用走調的聲音跟着「小聲」嘶吼一句。我就是不開心，所以才躲着別人，喊上一句，咋地啦？

這個世界不存在完美。

如果你看到，聽說，乃至自己就認為自己處於完美之中——

別傻啦，你在騙自己而已。

完美的假象，會壓抑我們自己的感受，并力求像別人想象的那樣去生活，但這個目標永遠無法填滿。而無底洞一樣的假象，猶如黑洞，吞噬掉我們所有的時間和精力，最終將讓我們陷入完美的疲憊之中。

完美，意味着你的需求，并沒有一個「完美」的標準。

你無論奮力獲得了什麽，你也無法停留在獲得的那一刻。

幸運的一天，終究會過去，而漫長的日子里，無論我們怎樣努力，完美也只是一種我們精力之下的苦苦跋涉。精力耗盡之前，完美似乎就在伸手可及的前方，但疲勞總會擊垮我們，因為我們沒有一個適可而止的界限。

你的完美，總有不同的聲音，在一直向你告誡。

但你的停止，卻從未有過誰來關心，更糟糕的是，你自己也無法停下，就連那些真心的關懷，也會讓你有一種錯亂的羞恥感。你只有繼續按照固定的軌道行駛，才覺得不會忽然翻出軌道，可車子前方到底是什麽，你並不清楚。

你會不會忽然意識到：自己竟然很久沒有真正休息一下了。

徹底放鬆。

徹底放下一切。

沒有標準，更沒有自責，也不會在時間流逝中，有一種白白浪費時光的恐慌。

休息就是休息。

不開心就是不開心。

承認自己並不完美，也無法做到任何人期待的完美。

我們有自己的道德底綫，也有自己的社會身份，更有一些這樣那樣的不得已，但在這之上，我們需要承認：沒有什麽會被我們一直控制。

樹會在春天伸展枝條，長出緑葉，開出花朵。

這並非是我們一直要求，更不是樹在拼命努力，符合某位植物學家的分類標準。

記住：樹只是因為它是樹，纔會在春天如此自由生長。

樹不會因為今天少長了一片葉子，就垂頭喪氣，認為陷入失敗。更不會在某一天，得到了詩人的歌頌，就認為自己需要結出不可能多的果實。樹會生長，也會枯落，除了本來屬於自己的生活，它既沒有更多期待，也沒有太多依賴。

它只是按照自己天生的節奏前進。

我們也是如此。

我們沒辦法讓自己變成一個更成功的人，也不會變成一個更失敗的人。

我們的生命，沒有成功，也沒有失敗。

我們現在的生活，就是我們在當下唯一能做的事。

如果是焦慮，那這就是我今日份的焦慮，既不意味着明天，我還會焦慮，也不意味着，明天我沒有焦慮。焦慮出現在我的生命里，意味着在過去的那些成長時光中，我心裏受過的傷。焦慮並非是敵人，它只是按照本來的樣子，經過了我。我觀察着它，同樣不是把它作為一個外來的侵入者。因為在我能夠觀察它的時候，它也恰恰證明着自己，就是我。

我需要承認不開心。

即使從前，我對於這種承認有所抗拒，因為我曾認為，不能解決問題，不能讓自己開心起來，就證明自己失敗。現代社會總是在告訴我們，失敗者會如何如何進入一段灰暗的人生。但不開心和開心，都是一樣的，它們並非一個屬於我，一個就不屬於我。我的生命，不會對此進行挑揀，就像一條溪流，匯合的水，總是來自不同的地方。你沒辦法捧起河水，然後將它們再次分開，告訴我哪一滴是不該要的，哪一滴又是值得炫耀的。

我們可以講述。

但不要依賴。

我們可以分享。

但無需強迫。

我們不用做什麽，因為該是我們的，都會自然而然、毫不費力地發生。

一個人按照禪師的教導練習靜坐，呼吸卻越來越亂，最後他只能停下來，任憑身體自主地呼吸，這才好過來。

他問：老師，剛纔的指導有問題，還是我自己的練習出了錯？

禪師說：順其自然。一切都沒有一個預設的目的，坐着就好。

最後，讓我引用一個隱形抑鬱的相應表現，這也是這篇文字的緣起。

「隐性抑郁，你可能：

◆表现出高度的完美主义，内心总是发出批评和羞愧的声音。

◆表现出高度或过度的责任感。

◆在遭遇痛苦的情绪时，用不停审视自己或主动关闭情绪（而不是将情绪排解出去）的方式来应对。

◆总是在担心，需要对自己和环境保持控制。

◆高度关注工作，用外

部成就来获得自我价值感。

◆关心他人是否幸福，但不允许对方进入自己的内心。

◆忽略自己所受的伤害，极力避免自我同情。

◆伴有其他心理疾病，如进食障碍、焦虑症、强迫症或成瘾问题。

◆过度感恩曾经发生的好事，并将其当作幸福的基础。

◆在事业上获得成功，但在人际关系中会遇到情绪亲密方面的困难。

这些与你的情况相似吗？如果你在自己身上发现了上述大部分或所有特征，你或许应该因给自己的秘密找到一个名字而感到宽慰。你心里的黑洞是真的，你不只是忙得不可开交。」

（引自：瑪格麗特·魯賓遜·拉瑟福德（Margaret Robinson Rutherford）《我很好，可是我不快樂》）