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就是不開心咋地啦

silm
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看電視劇,聽到這句臺詞。

我很喜歡。

就像,收音機里播放一首搖滾歌曲,到了高潮,我總要用走調的聲音跟着「小聲」嘶吼一句。我就是不開心,所以才躲着別人,喊上一句,咋地啦?

這個世界不存在完美。

如果你看到,聽說,乃至自己就認為自己處於完美之中——

別傻啦,你在騙自己而已。

完美的假象,會壓抑我們自己的感受,并力求像別人想象的那樣去生活,但這個目標永遠無法填滿。而無底洞一樣的假象,猶如黑洞,吞噬掉我們所有的時間和精力,最終將讓我們陷入完美的疲憊之中。

完美,意味着你的需求,并沒有一個「完美」的標準。

你無論奮力獲得了什麽,你也無法停留在獲得的那一刻。

幸運的一天,終究會過去,而漫長的日子里,無論我們怎樣努力,完美也只是一種我們精力之下的苦苦跋涉。精力耗盡之前,完美似乎就在伸手可及的前方,但疲勞總會擊垮我們,因為我們沒有一個適可而止的界限。

你的完美,總有不同的聲音,在一直向你告誡。

但你的停止,卻從未有過誰來關心,更糟糕的是,你自己也無法停下,就連那些真心的關懷,也會讓你有一種錯亂的羞恥感。你只有繼續按照固定的軌道行駛,才覺得不會忽然翻出軌道,可車子前方到底是什麽,你並不清楚。

你會不會忽然意識到:自己竟然很久沒有真正休息一下了。

徹底放鬆。

徹底放下一切。

沒有標準,更沒有自責,也不會在時間流逝中,有一種白白浪費時光的恐慌。

休息就是休息。

不開心就是不開心。

承認自己並不完美,也無法做到任何人期待的完美。

我們有自己的道德底綫,也有自己的社會身份,更有一些這樣那樣的不得已,但在這之上,我們需要承認:沒有什麽會被我們一直控制。

樹會在春天伸展枝條,長出緑葉,開出花朵。

這並非是我們一直要求,更不是樹在拼命努力,符合某位植物學家的分類標準。

記住:樹只是因為它是樹,纔會在春天如此自由生長。

樹不會因為今天少長了一片葉子,就垂頭喪氣,認為陷入失敗。更不會在某一天,得到了詩人的歌頌,就認為自己需要結出不可能多的果實。樹會生長,也會枯落,除了本來屬於自己的生活,它既沒有更多期待,也沒有太多依賴。

它只是按照自己天生的節奏前進。

我們也是如此。

我們沒辦法讓自己變成一個更成功的人,也不會變成一個更失敗的人。

我們的生命,沒有成功,也沒有失敗。

我們現在的生活,就是我們在當下唯一能做的事。

如果是焦慮,那這就是我今日份的焦慮,既不意味着明天,我還會焦慮,也不意味着,明天我沒有焦慮。焦慮出現在我的生命里,意味着在過去的那些成長時光中,我心裏受過的傷。焦慮並非是敵人,它只是按照本來的樣子,經過了我。我觀察着它,同樣不是把它作為一個外來的侵入者。因為在我能夠觀察它的時候,它也恰恰證明着自己,就是我。

我需要承認不開心。

即使從前,我對於這種承認有所抗拒,因為我曾認為,不能解決問題,不能讓自己開心起來,就證明自己失敗。現代社會總是在告訴我們,失敗者會如何如何進入一段灰暗的人生。但不開心和開心,都是一樣的,它們並非一個屬於我,一個就不屬於我。我的生命,不會對此進行挑揀,就像一條溪流,匯合的水,總是來自不同的地方。你沒辦法捧起河水,然後將它們再次分開,告訴我哪一滴是不該要的,哪一滴又是值得炫耀的。

我們可以講述。

但不要依賴。

我們可以分享。

但無需強迫。

我們不用做什麽,因為該是我們的,都會自然而然、毫不費力地發生。

一個人按照禪師的教導練習靜坐,呼吸卻越來越亂,最後他只能停下來,任憑身體自主地呼吸,這才好過來。

他問:老師,剛纔的指導有問題,還是我自己的練習出了錯?

禪師說:順其自然。一切都沒有一個預設的目的,坐着就好。


最後,讓我引用一個隱形抑鬱的相應表現,這也是這篇文字的緣起。

「隐性抑郁,你可能:

◆表现出高度的完美主义,内心总是发出批评和羞愧的声音。

◆表现出高度或过度的责任感。

◆在遭遇痛苦的情绪时,用不停审视自己或主动关闭情绪(而不是将情绪排解出去)的方式来应对。

◆总是在担心,需要对自己和环境保持控制。

◆高度关注工作,用外


部成就来获得自我价值感。

◆关心他人是否幸福,但不允许对方进入自己的内心。

◆忽略自己所受的伤害,极力避免自我同情。

◆伴有其他心理疾病,如进食障碍、焦虑症、强迫症或成瘾问题。

◆过度感恩曾经发生的好事,并将其当作幸福的基础。

◆在事业上获得成功,但在人际关系中会遇到情绪亲密方面的困难。

这些与你的情况相似吗?如果你在自己身上发现了上述大部分或所有特征,你或许应该因给自己的秘密找到一个名字而感到宽慰。你心里的黑洞是真的,你不只是忙得不可开交。」

(引自:瑪格麗特·魯賓遜·拉瑟福德(Margaret Robinson Rutherford)《我很好,可是我不快樂》)


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