閱讀筆記《像隨筆作家一樣生活》

閱讀筆記

《像隨筆作家一樣生活》

【像隨筆作家一樣生活】

「隨筆作家的生活方式」不是為了成為某種特定身分的生活方式，而是思考自己想成為什麼樣的人。

關注自身與自己的生活，感受喜悅與愁苦，用心領會上述種種的生活方式。

以隨筆作家的身分眺望世界，觀察自己，審視每一天，深刻理解喜愛的事物，打造屬於自己的世界，選擇怎麼過自己的人生，然後不吝和別人分享其中的豐饒與幸福。

清楚知道並珍惜「自己的豐饒之處」與「自己的幸福」，才不會輕易受外力影響，也才能找到最適合自己的生活方式。

靜靜啜飲一杯水，思考自己想成為什麼樣的人。

這方法就是「像隨筆作家一樣生活」。 

【Doctor Yourself】

「Doctor Yourself」─做自己的醫生。

我對於這句話的解釋是，客觀地看待自己，做自己的主人，也就是健康地活著。

要想維持健康身體，不單是靠醫生、藥物、手術等醫療資源，還要保持良好日常生活習慣，像是飲食均衡、睡眠充足、養成運動習慣等。

要想維持健全心靈則得靠自己，而不是冀望別人，像是養成閱讀習慣、經營人際關係、投入工作、珍惜真正重要的事物，從日常生活中尋找屬於自己的幸福。

換句話說，「Doctor Yourself」就是為自己的人生負責，讓自己活得更好。

我認為隨筆作家的生活方式十分貼近這樣的生活方式，愈是了解這句話的意思，便愈覺得自己一路走來就是無意識地做自己的醫生。

因為我一直在關注自己，所以清楚知道自己什麼時候狀況很好，什麼時候身心欠佳。

而且這份關注落實於每天的行動中。

如此一來，就能明白什麼對自己而言最重要，什麼能為自己帶來幸福豐富的生活。

深度了解自己，藉由「Doctor Yourself」，守護身心健康。

【所有事情都有其意義】

「所有事情都有其學習價值，所以要心懷感謝」，就是這麼回事。

好比你覺得「為什麼那個人說的話，讓人如此心煩？」

也許別人的一番話就讓你暴飲暴食、心情陰晴不定，那是因為你「放棄思考」。

這時不妨試著停下腳步，靜靜地關注自己，而不是對方。

這麼一來，就會發現許多事。再次確認什麼是自己無法容忍的事物，回想小時候是否有類似經驗，然後思考不容易焦慮的人和自己有何不同，像這樣逐步探究自己。

「喔喔，原來如此啊。」哪怕只是想通一件事，也是增加一項經驗。

「多虧那番讓人心煩的話，我才能察覺一些事，雖然感覺不太好，但還是很感謝。」就會這麼告訴自己。

又好比遭遇意外而導致骨折一事也是如此。

每天因為身體的不自由而體悟到的事，肯定讓自己有所發現吧。

又或者自己對於「死亡」有更深入的想法，說不定價值觀也隨之改變。

總之，最後還是會覺得這是一次「讓人心懷感謝的經驗」。

像這樣逐漸明瞭「所有事情都有其意義，有學習價值」，今後無論遇到再怎麼痛苦、討厭、令人惱火的事，也會心懷感謝，認為這件事之所以發生有其意義。

再者，要是能養成寫作習慣，那麼不管發生什麼事，都能將其視為「隨筆的素材」進而積極面對，也許能從中發現新的「祕密」。

【不是「選擇」，而是「打造」生活方式】

「獨立自主」的第一步，就是「了解」自己。

為什麼自己會這麼想？

為什麼自己喜歡這個，討厭那個？

為什麼對自己來說，這樣是幸福、開心或是悲傷？

─藉由逐步了解自己，對自己負責，活出自我，活得自由。

就算和別人不一樣，也能告訴自己「我就是想這麼做」。

即使被別人批評「一般人才不會這樣」，也會告訴自己「不必在意」。

也許這樣的生活方式並不容易，但必須努力突破框架才行。

逐漸意識到生活方式「不是選擇，而是打造」，一定能夠讓人的內在變得更加強韌，而寫作就是為了強化內心。

【具體描述情景的好處】

寫文章最好盡量具體描寫情景，愈詳細愈好。

這是別人問我對於寫作有何建議時，我的答案之一。

即使寫的是同一個主題，腦中能夠浮現畫面的文章，和不太能夠浮現畫面的文章，肯定是前者更能打動人心。

【文章的優劣之分】

寫作的要點不在於技巧， 而是細心。

之所以想寫出好文章，不就是因為「想向別人傳達什麼」嗎?

只要認真思考，自然就會細心書寫，寫得不夠完美也沒關係。

像要向重要的人告白似地，仔細斟酌字句， 這句話用得適當嗎?」、「這樣表現會不會很怪」，只要夠細心就沒問題。

我認為「好文章」是「誠摯表達情感，讀起來很舒服的文章」，只要能感受到這篇隨筆的動機與情感，它就是一篇「出色的文章」。

所以，細心記述坦率的心情，就是最好的「寫作技巧」。

~松浦彌太郎/現任「Oishi kenko Inc.」董事，同時也是書商、作家。

~《像隨筆作家一樣生活：松浦彌太郎的寫作與思考方式》

~《エッセイストのように生きる》

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【廖慧淑（Su）】

旅人／譯者／獨身主義者

日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。

透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，

造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。

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