喜怒哀樂、悲歡離合、人生

1.你最近一次開懷大笑是什麼時候？不妨分享當時的情景、你的感受，以及那陣笑聲給你帶來的美好感覺。

平常特別好笑的事情都會在社群平台記錄下來，最近特別好笑的事情有三件：

• 觀看股東會的線上直播時，看到有股東趁提問時行銷自己的產品，還特地的走到董事長面前介紹。原本覺得股東會應該是很嚴肅的場合，沒想到能夠那麼好笑。

• 聽家裡說現在小學生如果被發現手機成癮會被抓去輔導治療。真好奇要如何定義成癮，難道每天上班超過8小時久坐盯著電腦或手機螢幕就不算是3C成癮？難道每天因為責任而加班就不算工作成癮？

• 參加的某場醫學研討會提到生成式AI判讀病人症狀的準確率有92%，而真人醫師判斷的準確率只有76%，然後實務上如果醫師否定生成式AI的判讀而AI卻是正確的卻可能挨告。

2.什麼樣的事情最容易讓你笑出來？會是哪些細微或特別的事物就能輕易地打動你的心嗎?

通常地獄梗、有人挖坑給自己跳、無俚頭、出槌的事情會覺得特別好笑。如果要說哪裡細微或特別，大概就是發生常識以外的事。寫小說至少還需要邏輯，但是現實發生的事情卻不用，因此對於現實更荒誕或離奇的事情會覺得越好笑。另外，如果聽到小孩的笑聲，有時候也會莫名的會心一笑。

3.你認為笑聲在生活中扮演什麼樣的角色？它如何影響你的心情和與他人的互動？

由於平常不會特別笑出來，所以也會特別留意其他人的笑聲。然後，真的覺得有些人很厲害，電話通話的過程可以皮笑肉不笑，發出看起來很開心的虛偽笑聲。這樣客氣的笑來維持對話互動的氣氛，是否真的必要？我不知道。

4.每個人的生命中都有過低潮，你能描寫一段讓你感到特別沮喪或難過的經歷嗎？包括當時的情況和內心的感受。

沮喪或難過的心情很久沒有過，不過忿忿不平與心理不平衡倒是時常發生。例如：工作分配不均，並且老闆明知道另外幾個人很混，卻還是把焦點放在我身上。當然，我知道在有限時間重視的是結果產出為優先，但是其他人可以混個半年、一年，這樣的人還真的有必要留在這裡嗎？除了讓我在提供進度的過程順便抱怨外，真的沒什麼價值。

5.在面對情緒波動時，你是如何尋找力量，幫助自己重新站起來的？分享一下你常用的方法吧。

外頭散步、網路寫作、讀點書籍、整理房間、看動畫或漫畫，諸如此類。

6.在你看來，笑聲是否有可能成為克服困難時期的一劑良藥？為什麼這樣認為？

笑聲不見得能成為克服困難的良劑，不過看開卻可能是克服的開始。當你發現最糟的狀況就是這樣了，難道還有更糟的嗎？要嘛就是認真面對、要嘛就乾脆的迴避，人生總是會有需要選擇的那一刻。

7. 有沒有那麼一刻，在你感到非常難過的時候，也透過某種方式讓自己笑出來？

沒有這種強顏歡笑的經歷。

8. 談一談你對「笑」和「哭」這兩種情緒表達的看法，它們分別對我們的身心健康有何種影響？

兩者都是一種極端的情緒發洩，應該是可以減少壓力或感受到某種釋放感，並且動用到過往生理器官沒動到的部位。

9. 用一個詞定義「笑」對你的意義：如果只能選一個詞來形容「笑」對你的重要性，你會選擇什麼詞？並解釋這個詞背後的原因。

笑的意義大概就是與快樂、真誠、坦白有關。好比吃飯吃得開心應該是會笑著吃，如果是跟喜歡或暗戀的人在一起，應該也會笑？好吧，詞窮了不知道該繼續寫什麼。

10. 你相信「笑」能幫助別人嗎? 你想更深入了解「笑」與身心健康的關係嗎? 如果有一個這樣的群組，你會有興趣加入嗎?

雖然沒興趣特別加入一個群組，不過確實社群平台有很多笑話或MEME圖相關的社團，偶而被標記也是會點進去看一下。個人相信善意的笑(或無惡意的笑)有助於社會的健康，這方面確實值得研究。