關於哭泣 | 家庭的情緒教育

本想記錄有關精神病患者家屬(當然這是會造成標籤化的用詞，但我不能也暫未能放下這個身份，對此五味雜陳）的角色生活，在組織文字及翻找記憶的過程中，卻觸發了另一個主題的思考和提問，所以容讓我先與大家分享，也邀請大家一同討論。

我嘗試在記憶中翻找出第一次知悉妹妹有抑鬱症的時刻：下班的回家路上，一通陌生電話打來，是一位精神科醫生。她告訴我，妹妹已經因抑鬱症見過她好幾次，有自殺念頭。今天覆診時，她透露了早幾日曾把自殺念頭付諸行動，試圖跳橋自殺不果。醫生強烈建議她住院，而她亦同意，讓我待會直接陪同妹妹到急症室求診。

回憶至此，才有種驚覺。驚訝於我作為社工，甚至大學時學習過一學期精神疾病，居然從未察覺到妹妹的情緒狀況。那麽多的眼淚，我居然從未曾見過妹妹在家落下，亦從未發現。

妹妹確診的是Major Depression(/Major Depressive Disorder)。而在DSM-5診斷標準中，哭泣行為並非診斷的其中一項徵狀，所以大家留意，抑鬱症並不代表會經常哭泣。只是當後來妹妹學會了在我面前哭泣，我便知道她並不是不哭，只是躲著哭而已。

為什麼我沒有察覺到呢？除卻當時家人彼此關係一般，甚至算是疏遠，妹妹在大學住宿外，抑鬱症如此多的先兆症狀，尤其當中情緒的持續低落，家人們居然都沒有人見到她在家哭泣過。我在想，是什麼禁制了她在家中哭泣、在我們面前坦露情緒呢？像是@豆腐 提及的「情绪是不必要的，不要这么情绪化」這個信條，是如何、是何時、是誰人寫下的呢？為什麼我們會被教育眼淚是不好的呢?

想起幾年前Youtube流傳出「姑獲鳥」(Momo) 的影像後，幼稚園裏一個四歲女孩告訴我她很害怕，那幾天晚上都會發惡夢。我問，有沒有告訴媽媽？她說自己都是偷偷躲在被窩哭，因為哭會被媽媽罵，所以不可以讓她知道。

我在想，當中離不開社會環境、文化教育和原生家庭吧，當然也可以從其他維度去探索。
而同時我相信父母的行為、信念與教養方法即使一代一代數算上去，終歸是環境的影響(Person-in environment的概念)，並非他們的錯。哭泣這行為在現今社會中、文化中、家庭教育中常會當作是膽小、懦弱、脆弱，甚至是有問題的：「這麽容易哭，羞羞臉」、「沒什麼好哭的，真膽小」「給你三聲給我停下來」「玻璃心」。社會文化中正正在問題化了哭泣這個原本是中性的行為，甚至問題化了絕大多數的情緒本身。這背後的現象及成因也可延伸至更多的討論，但個人對此認識及探索尚淺，所以在這還是回歸家庭。

在家庭教育中，甚至學校教育，我們甚少有機會被教育如何與情緒共處，不論是與自己的情緒、或是他人的情緒。寫到這裏，想起一次中三的化學老師對我突如其來的落淚也是不知如何面對。

化學測驗卷派下來後，我發現兩題要繪畫原子電子排列的答題明明正確，卻沒有分數，便走出去詢問老師，原因是我答題的格子位置倒轉了所以不能獲分。當下我居然莫名其妙地因委屈、無奈、自責而第一次當眾落淚（沒猜想到自己居然會因毫無好感的化學科而哭泣），老師亦未有預料到。他當刻手足無措，尷尬笑了笑然後便指這幾題計我有分，幫我加回分數。過後我還是「矇查查」地返回座位，同時內心充斥著不小心當眾落淚的窘迫感。

可見與情緒共處這個課題不論年齡、身份、性別，仍需要多加學習，而我自己亦然，要學習接納並自在地與情緒同處一室，尤其作為社工面對案主。記得大學第一堂社工課，教授就告知我們：所有情緒、每一滴眼淚都有其義意，甚至是落淚時出現的靜默 (我們俗稱的dead air)亦有其功用。我們要學習在面對方哭泣時，忍著想讓他不再哭泣的安慰、忍著想打破靜默的坐立不安、甚至忍著第一時間想塞紙巾給他的行為，專注在聆聽就好。

而這些種種，其實是每一個家庭自小就應有的情緒教育。

(第一次以文字形式分享較認真的主題，內容或不成熟，或未至很精準，請見諒，歡迎大家討論 ๑ • ‿ • ๑)

寫到這裏，我也很好奇大家自小學到、經歷的情緒教育，歡迎一起分享討論！

• 小時侯，你被教育有關哭的概念是什麼？
• 記憶中，你父母/家人見到你哭的時侯，對你說的一句話。
• 現在對你而言，哭代表了什麼？
  

同場加映：推薦繪本一本
不同於大多情緒主題繪本為「教化」的功用，讓孩子學習控制情緒，這一本《生氣的海豚小黑》更適合父母一同伴讀，了解如何在面對孩子情緒時表現「接納與包容」。

名稱：生氣的海豚小黑
出版：東華三院何玉清教育心理服務中心
作者：飛飛姑娘 (霍鈺雯 邱靖枬 劉佩兒）
(以上編者為教育心理學家、註冊遊戲治療師、表達藝術治療師)

（如果你對情緒教育也有興趣，可以留言告訴我喔。我找個機會寫更多有關情緒教育的文章，畢竟工作相關，在寫其他主題時常常不小心就會跑偏到這裏。）