沒在做什麼

以前是工作狂的我，連出去玩都喜歡把行程排得很滿。

新進人員報到這五年來，讓我對生活的體悟（明明是年過四十的感慨），越來越懂得享受「沒在做什麼」的狀態。儘管還是有三明治世代的壓力。

每年至少都會安排三到四次的為期五至八天的長旅行，單純「沒在做什麼」的旅行，幾乎連住宿的地方都沒換。

昨天（8/16）上午到清境農場，走走看看後中午就到住宿的地方。接著就耍廢到現在（8/17 的晚上），哪兒都沒去。在住的地方，看看書、玩新進人員或被新進人員玩。

一直以來會跟新進人員說：

「我愛你！不是因為你是我的誰，也不是因為我是你的誰。更不是因為你做了什麼或你學會了什麼或你為了我做什麼，而只是很單純的『你是你』」

在關係裡，這不也是一種單純「沒在做什麼」的存在。

七月初某天傍晚等待新進人員下課時和老闆聊到那天看到一段文字「教育，教孩子如何表達」非常有感。

因為長時間都在協助新進人員如何正確表達，包含需求、感受和情緒，儘管我們自己有些地方還不夠細膩，不過至少我們很努力。

隨後聊到我在工作中常遇到的狀況，很多為人父母不懂如何表達。這是我工作的一部分，協助父母如何表達。

想到曾經對話的一對母女，媽媽跟我陳述她相當開明，過程中媽媽也跟女兒說：「你要知道，爸爸媽媽一直都很愛你，所以你要認真讀書」接著女兒的表情閃過一絲輕蔑。其實這樣的狀態，時常在關係間看見。

這樣關係裡的「愛」似乎是「需要做什麼」才值得擁有。儘管，說出這句話的父母，也許沒有那意思；但，子女的應對是最真實的。她接收到什麼才會造成這樣的反應。

另一種情況，也是很多時候都覺得「應該做什麼」的情況：

端午連假第一天，新進人員正在收拾玩具，我坐在地上看書。

新進人員從我面前走過突然伸手一拍，將我的書拍落在地板。

我：「ＯＯ，怎麼了？把我的書拍掉呢？」（客觀事實）

新進人員低頭不語。

我：「發生了什麼事你會有剛剛那個動作？」（客觀事實）

新：「因為想跟你玩」

我：「這樣啊！我知道了，不過你剛剛把我正在看的書拍掉，我有嚇一跳！也感到不太舒服」（客觀事實與陳述感受）

新進人員泛著淚看著我。

我：「這樣的行為不妥當，你不能這麼做」（建立規矩）

我：「雖然我不舒服，但我還是很愛你，知道嗎？」

新：「知道」我：「把握時間收拾吧」

在表達上，這樣的情況也是減少好像「需要做什麼」。很多身為父母的朋友，看到這樣的應對，很多都回：「這樣就好？」因為總覺得這情況下「應該」要在做些什麼或說些什麼。

而我的概念裡，這樣已經很完整了。

因為完整的溝通包含：

1. 觀察而不評論（客觀事實）。

2. 陳述感受。

3. 規矩的建立（彼此的底線）這部分通常歸類在陳述感受，但獨立出來會比較清楚。

或許，當生活中可以多一些的「享受沒在做什麼」，對於一些事物可以有不一樣的感受。