牙齒一酸整張臉都在痛？牙醫教你從根本找出原因

許多人一發現牙齒酸痛，就立刻聯想到「蛀牙了吧？」但事實上，牙醫臨床上遇到最多的，其實不是蛀牙引起的疼痛，而是「牙齒敏感」。這種情況往往不是某一顆牙齒出問題，而是整排牙齒都有些刺刺麻麻的感覺，尤其遇到冷熱或酸甜刺激時特別明顯，嚴重時甚至會連帶影響臉頰、下巴甚至耳朵附近，讓人痛得懷疑人生。

那到底牙齒敏感是怎麼來的？我們可以從幾個方向來分析。

琺瑯質受損是關鍵，日常飲食習慣大有關係

牙齒最外層的琺瑯質就像一層天然的盔甲，當這層保護層因各種原因變薄或破裂時，底下的象牙質就會暴露，讓牙齒變得特別容易受刺激。這時候不管是喝冷飲、吃熱湯，甚至吸一口冷風吹到，都可能讓你「牙酸到彈起來」。

而導致琺瑯質受損的第一大兇手就是飲食。像檸檬、柳橙、醋飲、氣泡水這類高酸性食物，長期攝取都會慢慢把琺瑯質「溶掉」。再來就是糖分過高的食物，像蛋糕、奶茶、可樂等，不但容易讓口腔變成細菌的天堂，產生更多酸性物質，更會加速琺瑯質被侵蝕的速度。

極端溫度的食物，例如冰水與熱湯交替喝，對牙齒也是一種刺激。短時間內牙齒遇到快速變化的溫度，容易讓本來就薄弱的琺瑯質受不了而產生裂痕。

刷牙方式錯誤與牙齦問題，也可能讓你牙齒酸到不行

很多人覺得刷牙要「用力刷才乾淨」，結果反而因為太用力或使用硬毛牙刷，把牙齒表面磨損了。尤其如果你還搭配使用強效美白牙膏，那更可能加速琺瑯質流失，造成牙本質外露，敏感問題就這樣悄悄發生了。

此外，牙齦健康也絕對不能忽略。牙齦如果發炎、紅腫甚至開始萎縮，牙根就會裸露出來。這部分本來就沒有琺瑯質保護，自然也比一般牙齒更容易受刺激，導致酸痛感。

夜間磨牙、咬硬物、牙齒撞擊等外力，也會讓牙齒產生肉眼看不到的小裂痕，讓牙齒的神經間接受到影響，引發持續性的不適。

哪些情況應該提高警覺？牙齒的「酸」是種警訊

初期的牙齒敏感症狀可能只是偶爾吃冰時會有點不舒服，但隨著時間推進，你會發現這種感覺越來越頻繁，有時連漱口、用牙線都會引發刺痛。這代表牙齒的防護力已經下降，需要你馬上採取行動。

而如果已經出現自發性疼痛、半夜痛醒、臉頰跟著抽痛等現象，這就不單只是敏感問題了，很可能是蛀牙深入牙髓、引發神經發炎，甚至可能要進行根管治療了。

有效舒緩牙齒酸痛，從這幾個方向著手

第一步是使用抗敏感牙膏，這類牙膏內含特殊成分能阻斷外界刺激，建議早晚都使用，而且要持續一段時間才會有效果。搭配柔軟的牙刷、輕柔刷牙的技巧，能避免進一步傷害琺瑯質。

日常飲食方面則要盡量避開高酸性與高糖食物，並多補充含鈣與維生素的食物，幫助牙齒強化結構。保持水分攝取也很重要，唾液能幫助中和口腔酸性環境，是天然的防護機制。

除了刷牙，牙線和含氟漱口水也要一起使用，這能有效預防蛀牙與牙齦發炎。如果有磨牙習慣，可以考慮配戴咬合板保護牙齒。

症狀嚴重怎麼辦？這些牙科治療可以幫上忙

若牙醫檢查後確認牙齒已出現蛀牙或結構破損，可能需要補牙、塗氟、甚至裝牙冠保護牙齒。如果牙髓受損嚴重，就得進行根管治療，清除受感染的神經組織後再封住牙根。

而當牙齒真的無法保留，像是嚴重牙周病導致牙齒搖晃，或蛀牙深入牙根，就只能拔牙處理。後續則可考慮用植牙、牙橋等方式恢復口腔完整性與美觀。

總結

牙齒酸痛不是小事，它往往是牙齒對外界刺激的一種「求救訊號」。不論是飲食、清潔習慣還是口腔健康問題，都可能在無形中讓牙齒越來越脆弱。

與其等到牙痛痛得受不了才去看醫生，不如從今天起就開始注意牙齒保養、定期看牙、改變刷牙與飲食方式。讓牙齒保持健康，不再因為一杯冰水就讓你酸到不行。