閱讀筆記《說話太「鹽巴」？不得罪人又能全身而退的萬人迷溝通術》
閱讀筆記
《說話太「鹽巴」？不得罪人又能全身而退的萬人迷溝通術》
【溝通】
不管在職場或家庭中，當想要利用各種溝通作為人際關係的潤滑劑時，首先必須要留意的就是自己的「遣詞用字」。
也許很多人會覺得「我們能自由地操縱語言」，但其實我們大多只是在重複著「既定台詞」，真正用到的句子相當侷限。
重新審視這些話應該就會發現，很多時候明明自己沒有那個意思，實際上卻讓對方感到受傷或不悅。
此外，溝通時的另一個重點是表情。
若傳達的內容與表情有出入，不僅無法傳達真實心意，也會讓對方無法準確地理解我們的意圖。
由於人無法看到自己的表情，難以察覺之下很容易忽略這個細節。
不僅如此，聲音的「表情」-語調也很重要。
總而言之，溝通時需要用詞、表情、聲音三管齊下，才能建構相互理解的基礎。
【何謂鹽對應、神對應?】
日文中，「鹽對應」的意思就是讓對方感到不快的態度或回應。
自從日本粉絲們把「偶像在握手會上冷淡對待粉絲的態度」稱為鹽對應後，這個詞便開始廣為流傳。
其背後的心理因素，大多蘊含「為避免麻煩而不想與對方扯上關係」或「(出於顧慮)想與對方保持距離」等情緒。
此外，其中也有很多完全沒惡意、卻不小心傷到對方的例子，本書把這些鹽對應全都歸類為在溝通上「令人不快的應對方式」。
偶像的技術性鹽對應是一回事，如果我們在日常生活中不斷給予鹽對應，只會讓人際關係 愈來愈疏遠，甚至招來不必要的麻煩。
「鹽對應」的相反詞是「神對應」，意指既周到又無微不至的應對方式，形容其精妙程度彷佛神蹟，令人嘆為觀止。
這個詞原本只用來形容藝人或企業給出的回應，但現在就連一般溝通也能這麼描述。
至於本書中的神對應，則是指「應作為每日目標、能提升人際關係的應對方式」。
此外，面對犀利言詞、不合理言行等負面情況時給出妥善應對，也可以稱為神對應。
需要注意的是，神對應並非旨在取悅或迎合對方。
【騷擾的判定基準】
-顧人怨的鹽對應：做事要像個○○○啊。這工作你都做幾年了?
「是否有用否定人格的話罵人」是騷擾的判定基準、「愚蠢」等直接否定人格的詞彙自不用說，「所以我就說你不行」「給我像個領導者啊」「同樣的事都已經做幾年了」等也是NG發言。
就算目的是想鼓舞對方，還是要避免使用帶有貶低性的措辭。
-萬人迷的神對應：在這裡說也行嗎?還是要換個地方?
年輕人中，有的不喜歡當眾挨罵，有的卻害怕在與主管獨處的空間中被訓斥，因此必須顧慮「訓斥地點」對方是否能接受，就算對方表示「都可以」，還是要給予選項。
【誠實地拒絕】
-顧人怨的鹽對應：如果我去得了的話就去!
這種場合經常有大家明明都表示「去得了就去」，但實際出席人數卻寥寥無幾的狀況。
原因就在於很多人都會認為:「反正就算我一個人缺席，應該也不會有多大影響。」
殊不知這麼做不僅「不誠實」，甚至已經算失禮了。
受邀時我們應該要考慮到主辦人和店家的立場，恪守「迅速肯定地回覆出缺席」的鐵律。
-萬人迷的神對應：謝謝您的邀請!但不好意思，恕我缺席。
這種情況可以先謝謝對方邀請自己，再簡單地拒絕對方。
但注意不要揭露多餘資訊，比如「我與A先約了」，這可能會造成A的麻煩:也切忌使用「我真的很想去」等客套話，對方聽了可能會改期，導致事情變得更棘手。
【社群媒體】
-顧人怨的鹽對應：我沒在用社群媒體。
拒絕其實比拜託更困難，因為拒絕這個行為包含了不順從對方意願的內疚感。
由此可見，拒絕時最好使用圓滑的措辭、展露感到抱歉的態度。
若以尖銳的用詞無情地回絕，只會破壞自己的形象。
-萬人迷的神對應：不好意思，公司規定禁止以社群媒體交流。
各位可以用「職場規定禁止」的理由拒絕。
這麼做還能彰顯自己是個遵守規定的人，進而提升信用。
不過要注意使用這招時不能指名道姓，例如「會被○○部長罵」等，否則事情可能會變得很複雜，或者造成周圍人的困擾。
~大野萌子/一般社團法人日本心理支援管理機構（心理支援管理師認證機關）代表理事長。公認心理師、產業諮詢師、二級職涯顧問技能士。
~《說話太「鹽巴」？不得罪人又能全身而退的萬人迷溝通術》
~《好かれる人の神対応 嫌われる人の塩対応》
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【偶希都理】
偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
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【廖慧淑（Su）】
旅人／譯者／獨身主義者
日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。
透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，
造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。
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