JK的七日書#5 影響我一生的老師 Day3

「沒有煩惱的快樂，才是真正的快樂」。

要寫下這個題目之前，我也想了很久。因為生命中的確有許多幫助自己成長的人。可能是順向的，直接給我協助，建言，幫助我成長。也可能是逆向，直接叼難我，設下阻礙，逼迫我成長。這些「老師」總是來來去去，說不出有哪一位是足以影響我一生的人。

在追求個人成長的過程中，我始終在學習如何與煩惱共處。可是煩惱總是無盡地一直在腦中生長。

過程中我仍試著閱讀各種心靈成長的書藉，其中一度讓我覺得非常受用的是「零極限」這本書。我從實際執行過程中，去體會到如何破除眼前的困難，去建構出屬於自己的環境。的確因為這樣，讓我在與妻子結婚後，在工作與家庭上精進不少，物質生活與心靈都得到大幅成長。只是煩惱與恐懼仍未得到有效的消除，我仍然在找尋真正的解脫之道。

一直到某天 ，我在YT上看到了「法鼓山聖嚴師父」講解心經的影片，那時我算是真正地從佛法的基礎開始學習。從聖嚴師父講經說法的影片中，我學如何安置身心的方法，減少對生命的恐懼。

後來，繼續跟著師父的影片學習「楞嚴經」。讓我重新看待生死、生命這件事。原來生命的流轉，正是煩惱的流轉。只有「心」是永久存在而不再生滅。這讓我開始練習調整成用「心」去看待世界。而同時我也學會了，所有一切事物都只是世間的「現象」。只要是現象，就一定有生滅。因此我慢慢學會了，坦然接受生命裡發生的所有事件，也學會了讓自己心安定，來看待所有現象的起落。

隨著工作職位的提昇，要面對的壓力與挑戰也跟著快速增加。還好當時已些基礎的我，尚能坦然面對。也在當時的因緣之下，我竟有機會去參加「法鼓山的菁英禪修班」。在為期四天三夜的禪修課程裡，我很認真的完全按照法師們指導學習。其中讓我體會最多的是，原來連續四天不說話，可以帶給自己滿滿的能量。透過禪修的方法，我學會了安定身心的方法。也因此可以客觀的看懂事物的變化，而不用背負過度的心理壓力。

佛法中沒有「神」的觀念，所以我們把歷代的高僧或菩薩當成老師。以佛、法、僧為師。每位學習的佛法的人，需要跟隨老師的指導，再加自我學習、努力、成長。

過程中每每遇到心中的困擾難解時，我便會從聖嚴師父的著作、影片中尋找方法練習，調整身心。也從禪坐中，體會到身心完全靜止的感受。從而知道，掌握自己身心作用，就等同掌握了自己的命運。

有了這些體驗與成長，我才逐漸成為一個能將「煩惱」放下的人。雖然還無法滅盡煩惱，也還是會再長出新的煩惱。但這之中最大的差別，是有能力看見「煩惱」的來源，進而能練習將他放下。期待自己有天能真正從煩惱中解脫。

感恩聖嚴師父及所有法師們的教導。是影響我一生的老師。