如果地球上有另一個你，你會跟你說什麼？

先處理心情，後處理事情。

但是，當生活的所有事情都失了序，心情可以怎樣處理？

努力不一定被看見，但休息一定會；

工作到三更半夜，一個人走回家，也不知道為了什麼；

每天都不想返工，也要準時返工；

相愛的都會分道揚鑣；

可愛的也會枯萎掉落；

再見了的就再也不見；

買了的股票就跌；

賣了的股票就升；

對於自己，只有懷疑與懷疑；

懷疑自己沒有能力、做錯決定、甚至懷疑自己一直所相信的事情⋯⋯

好想大聲同自己講：「點解我咁廢，咁垃圾既？」

這是你嗎？

就算生活的調子凌亂不堪，還有一件事是自己可以控制的，那就是呼吸節奏。

深呼吸，

一呼，

一吸，

一呼，

一吸，

感覺一下自己的狀態。

當有雜念時，便透過呼氣，把它吹走，重回當下；

當有情緒時，便透過呼氣，把它吹走，重回當下；

思緒有時不知怎樣就湧現，這是控制不了的。幸好，我們控制到自己要不要與其糾纏，還是抽身而去。不要讓混亂的思緒，令你雪上加霜。

如果地球上有另一個你，你會跟你說什麼？

我想我會對自己寬容一點說：「你並不是孤單一人，還有我無條件地接受你。欣賞你的好，接納你的不好。所以，別再跟自己過不去。」