負面情緒就像來飯店的奧客

諮商時談到自己最近的狀態，令自己不舒服的事情變得好明顯，也變得很難忍受，那些事情最近來的太頻繁了，濃度一下子變得很高，高到自己難以在平日中消化掉就又馬上出現了，比如接連十天做惡夢驚醒並且心悸，眼睛持續十天模糊到怎樣都看不清楚，為此我會又生出一種憤怒的情緒。

至於精神上，對於環境不乾淨變得很厭惡的感覺，或是怎樣努力都清理不掉家中雜物的不舒服感也很強烈，毫無方向的感覺也令我不舒服，不明確的事情也是使我難受的原因之一，精神上的不舒服感覺，在最近也是變得很多很明顯。

事件發生，我的內在就有某種東西被觸發，然後情緒馬上就直線往上冒出來，我就會產生立即性的某種行為，或許是去糾正家人，或許是對自己感到厭煩等等完全無法以理性控制就衝出來的東西，並且已經形成一個連我自己都看得見的不舒服的循環模式了。

諮商要我先把這些衝出來的情緒分類，再分別安置去不同的空間中消化，她舉例看過的繪本，情緒就像是來飯店的客人，飯店不知道客人何時會來也無法拒絕，飯店可以針對奧客分類，分別安置去不同的房間，可以升級他也可以給他爛的，一切完全看自己怎樣安排。