嗨，我是布蘭迪

早上吃早餐時，我跟媽媽提到最近我在寫家庭故事的事情，就連帶的聊到她朋友，夫妻倆人已經七十多歲，她老公曾經在吵架的時候說：『我養妳多少年!』這種話，我媽媽的朋友就回她老公：『那你把我的青春還給我!』，聽完我就大笑無法停止。反正夫妻之間這些瑣碎的事情，每天的抱怨內容也是一樣，但只要兩…

『這是一道想像題。如果讓你蓋一棟命為「家」的房子，你會想要如何規劃？那兒的地理、格局、空間、擺設、家具，在你的想像內，家本該有著怎樣的需求？你會以怎樣的設計邏輯，去體現人與人的關係、過著你想像中的生活？』 中午吃飯時跟媽媽聊到家裡廚房格局的改變這件事情，大約一個月前我們把廚房做…

『寫一個你可能不再聯繫，或聯繫不到卻始終有羈絆的家庭成員，說說你們的互動與故事』 今天想寫前任，他就是一個不再聯繫，卻始終有羈絆的家庭成員。我一直覺得我們之間有第三者，那個第三者就是他的媽媽，凡事都是需要媽媽安排，有任何問題也都是去找媽媽，或是不想承擔的事情，也是去找媽媽出面等…

『記一個你不願跟別人透露、或者難以面對，又一直放在你心上的家族秘密或故事。』 我的前任夫家是經營婦產科診所的，如果有生下來無法扶養的嬰兒，那個時候就會透過他們，讓這個剛出生的寶寶去給別人做孩子，而有兩個嬰兒就給了前任夫家的世交夫妻做小孩，這個家庭環境優渥，給孩子很好的教育之外，物質生活也非常富足。

『講述一個在家族互動中，讓你感受到（不得不）犧牲的時刻。比方說，是作為照顧者的經歷、作為子女或長輩的角色，又或是任何你想像到的愛與犧牲時刻。』 每天的七日書都有難寫的感覺，因為可以寫的太多又太有情緒，所以令人非常難以下手，就像第一天，我寫了又寫，怎麼寫都覺得很像苦難，最後決定不…

七日書｜第二天｜家人的界線

『記一個讓你對家族產生有好奇心、有興趣的事件。例如是，找到一張照片、一些信物，又或是聽到一些故事，讓你想了解家庭歷史或長輩過往的經歷，又或是，想對這段家族歷史，一探究竟的。』 早上跟媽媽在整理廚房的東西，看到一組小舅舅那邊拿過來的茶組，小舅往生後，舅媽就扔掉很多東西，家裡清空很…

『寫作是對自己誠實的管道』

『寫一個隱藏在幕布底下的感謝。是一個至今沒有機會說出口的「謝謝」，但因為各種原因，你無法公開表達。說說這樣的故事。』 我其實也很想從我身上寫出一些溫馨的故事，但現在我還沒有辦法，可能某些風暴還未真正離去，所以最近我所寫的這些東西，都顯示我還在風暴中，但與過去有非常大的不同，現在…

『寫一個曾經如影隨形的心魔，而最終，你終能夠把它坦然放在陽光下的故事。比方說，那些曾讓你放不下、纏繞著你、坐立不安的事情，終於「come out」的時刻？』 每天寫一篇鬼故事真的是一種考驗，要不停的去挖出在自己心底裡，最有那種連自己都會有點不相信，具有強烈情緒，或是可能自己早就…

『寫一個讓你記憶最深刻的鬼故事傳說。（這回是真正的鬼故事）』 寫這個鬼故事系列真的是每天都要經歷一回驚悚的感覺，但寫著寫著好像又會從中看見新的東西，而產生『原來把這些寫出來這麼爽快』的感覺，今天要寫真的鬼故事，不知道會不會也能產生爽快的感覺，光是現在要打開那扇回想的門，好像就會有點身體要開始抖的感覺了。

『寫一隻你掛念的「鬼」。有些人或事，可以是在你生命中過去的人、真實離去了的人，被隱藏或你想忘掉的人、不可提起而帶有某種禁忌的人、也可以是某一部分的自己。寫下任何你想到的這樣的故事吧。』 我想到的那個鬼是我已經離婚的老公，為什麼他在我心中是個鬼的角色，可能在他身上還有許多我無法跨…

『寫一段在關係之中的鬼故事。可以是親密關係、也可以是職場、友誼。它可能是一個令你感到匪夷所思的事件，而回頭想去又發現深藏於你們的關係來源之中；你可能已經逃離，卻又因為難以言說而感到不甘心或者放不下。』 看別人寫的鬼故事，讓我覺得...好~療~癒~，當別人寫的內容也能夠深入自己的…

『你人生中遭遇過什麼事情，誇張到，講出來連別人也不相信是真的。』 人生中發生的鬼故事，原本覺得要把它寫出來必定會很過癮，但真正現在要寫了，才發現之所以覺得是鬼故事，就是因為內心對這件事有不舒服，而且還過不去，所以此刻的我竟然有點難以去寫這件事，不過這也是面對自己的一個好機會，不要逃避的話，一定能有所突破的。

我不喜歡我自己的內耗行為，但當我探索自己的過往，我才發現我會有這樣的行為是一種因為受到傷害後，而產生的自我保護，所以我願意溫柔的等待我自己慢慢好起來。

我對我自己的愛一定要很大，才能撐檔過所有的不良對待，並使自己進入一個可以感受到心安的狀態。

心理傷害讓我一直處在憂鬱，恐懼以及退縮的狀態，同時心理壓力也造成身體上的生理損傷，這些東西都不該再繼續存在了，持續尋求方法的我，希望有天可以完全治癒。

無法拒絕負面情緒的來到，但可以持續修練應對技巧，使自己仍然維持在營運良好的狀態。

如果爸爸退化了，要調整的是自己，不是爸爸。

家人老化了，要先照顧好自己的情緒，再來想要怎樣去有更好的相處方式。