嗨，我是布蘭迪

『寫一段在關係之中的鬼故事。可以是親密關係、也可以是職場、友誼。它可能是一個令你感到匪夷所思的事件，而回頭想去又發現深藏於你們的關係來源之中；你可能已經逃離，卻又因為難以言說而感到不甘心或者放不下。』 看別人寫的鬼故事，讓我覺得...好~療~癒~，當別人寫的內容也能夠深入自己的…

『你人生中遭遇過什麼事情，誇張到，講出來連別人也不相信是真的。』 人生中發生的鬼故事，原本覺得要把它寫出來必定會很過癮，但真正現在要寫了，才發現之所以覺得是鬼故事，就是因為內心對這件事有不舒服，而且還過不去，所以此刻的我竟然有點難以去寫這件事，不過這也是面對自己的一個好機會，不要逃避的話，一定能有所突破的。

我不喜歡我自己的內耗行為，但當我探索自己的過往，我才發現我會有這樣的行為是一種因為受到傷害後，而產生的自我保護，所以我願意溫柔的等待我自己慢慢好起來。

我對我自己的愛一定要很大，才能撐檔過所有的不良對待，並使自己進入一個可以感受到心安的狀態。

心理傷害讓我一直處在憂鬱，恐懼以及退縮的狀態，同時心理壓力也造成身體上的生理損傷，這些東西都不該再繼續存在了，持續尋求方法的我，希望有天可以完全治癒。

無法拒絕負面情緒的來到，但可以持續修練應對技巧，使自己仍然維持在營運良好的狀態。

如果爸爸退化了，要調整的是自己，不是爸爸。

家人老化了，要先照顧好自己的情緒，再來想要怎樣去有更好的相處方式。