不假裝也能閃閃發光：冒牌者症候群

其實我沒有那麼厲害，我只是運氣比較好，我總是覺得別人會看穿我，經常貶低自我價值，常常自我批評，過度準備或過度工作，這些都是作者張瀞仁曾有過的經歷，也是我腦中常常冒出來的想法，在學習程式碼的過程中，狀況變嚴重了，完美主義傾向又跑出來攪局。前面列舉的幾種狀況都是有冒牌者症候群的狀況，書中一開始有一個測驗可以測試強度，結果我是七十分左右，比作者好一點，作者的分數高於八十分所以寫了一本書分享她的經驗，與如何改善這種狀況的方法。

看了這本書發現許多成功人士都有類似的經驗，例如湯姆.漢克、女神卡卡、梅莉史翠普以及蜜雪兒.歐巴馬……。書中還有一個測驗可以知道自己是哪一種冒牌者類型，有五種類型：完美主義者、超人、天才、獨行俠、專家。結果我有三種類型，專家與獨行俠的分數最高，完美主義者的分數也不少。不過我覺得可能是因為怕自己目標訂太高會做不到，直接降低標準，例如原本別人要我做到八十分，我會直接拉到做六十分就好，不然就是延長工作天數，有時候為了不犯錯會一直修改一些小細節導致工作完成日期遙遙無期，這種時候拖延症就會跑出來，例如說一直拖著不去做某件事，那是因為一想到那個過程就不想做，反而會給別人在偷懶的感覺。

作者從如何調適心態、如何設定合理的目標，如何減輕冒牌者症狀……等問題，都是舉實際的例子來說明讓人很容易讀下去，也很容易執行，讓冒牌者經驗減輕，例如對完美主義者而言，不再追求完美而是持續進步，每一次努力的結果比上一次進步1%是個有用的方法。

書中金句

所有當下的嘗試與努力都是成就。

盡力做好自己的部分，那就是成功了。

人生裡沒有失敗，我們只不過是往成功前進。

接受錯誤和失敗是生活的一部分。