本書主要在告訴我們消除焦慮與煩躁的100種科學方法。當你壓力大時，可以在書中找出「適合自己」的方法來紓壓，讓自己每天都有快樂且健康的生活～

🙋‍♀️嗨大家好，這裡是七分之二的探索，活動界的米其林指南！你嚮往在雲頂繚繞的山峰，坐擁整片綠意盎然，享受大自然的悠閒寧靜嗎？懶人露營就是你的最佳選擇！不僅不用扛大包小包的露營裝備，還能愜意欣賞美景🌄 這次七分之二的探索就派出神秘客們，實際體驗 3 間南投的懶人露營，給大家最真實的介紹和心得。

現在看來不怎麼健康的組合：冷藏的烏龍麵和雞湯塊，卻是我的最愛。我很喜歡就著熱熱的湯，吃著軟Q的麵條，裡頭的配菜除了火鍋料魚餃、蝦餃外，就多半是自己愛吃的蒟蒻條、玉米筍，不論是口感清脆或有嚼勁，這樣咀嚼的過程就能釋放壓力。

欸欸欸不應該啊~~

即興劇讓觀眾不只看劇，還可以成為創作的一員，真的超好玩！

長期、低級或急性壓力會對身心造成嚴重影響，因此不要忽視持續緊張的感覺。面對你心裡不斷發酵的感受，並學習簡單的應對技巧來對抗日常壓力源的負面影響。

琦君的恩師曾對她說：「三更有夢書當枕，千里懷人月在峰。」是指讀書、交友、遊玩應該融為一體，才是完整的人生。不過，我不是來推介書的，雖然她的書都是年少時的回憶。只是純粹玩味這文字而拿它當題，因為有「書」有「夢」，就足以讓我偷得浮生半日閒了。

小雀幸的來源阿~

享受自己陪伴自己，享受的每一個時刻

返鄕下耕田啦你 迷失時要靠自己搵返自己 林海峰 -《返鄉下耕田啦你》

頌缽是一種能滲透你身體的神奇聲音，令接收聲音的方式不再單限於耳朵，而是從身心靈出發，全面感受那股流動中的能量。

雲際有暗黑和隔阻，仍要探看夜燈與星火

《今天我不想做嘢》直白地道出了「不想工作」的心情，這份忠於自己，隨心而行的感覺，你嚮往嗎？

小睡片刻的重要性 擁抱睡意 法國IKEA午睡企劃

憑小小的主意　小快樂容易　要每個細節視為最經典那次

想和你一起無所事事

壓力大的朋友看過來喔！推薦你紓壓的Podcast

今年從五月中旬開始，台灣進入疫情三級警戒，原本正常的生活頓時風聲鶴唳，部分上班族開始分流上班，實行WFH，學生停課不停學，在家用網路學習知識，整個社會開始重新適應新的生活。台灣本土疫情爆發後，看著新聞播報不斷上升的染疫人數，聽著專家學者的意見，偶而夾雜著許多人對政策的反應，你看久了，是不是也跟著焦慮起來？

你有什麼不為人知的怪癖嗎？想戒掉卻戒不了。個人癖好的私密事情，每個人或許多少有一些個人的堅持，旁人不理解古怪行為沒關係，自己懂那種安心和舒服感才是最重要的。

頌缽師妹妹 蛙妹@黃星星 2021/3/26(五) 正臨滿月前夕活動