8月米莎芳香身心靈療癒課程表

學童壓力源頭之一是考試制度，為了大學學位、所謂的「理想人生」鬥個你死我活，因為無止境的試卷操練而叫苦連天，於是逐漸無力面對，甚或出現精神疾病警號，陷入情緒危機。適逢DSE開考在即，編輯部邀請到兩位教育界作家，分別為聖公會聖馬利亞堂莫慶堯中學副校長、香港考試及評核局中國文學科目委員…

寫于113/3/12　 清晨起床，窗外的天色尚未明朗，還透著一絲絲的寒意，心裡還想著不知道是否還會下雨，畢竟昨晚入睡前雨勢仍未停止，有點擔憂今日與好友之約。漸漸地天色漸明，陽光露臉，身體的感覺也比昨天溫暖許多，感謝神，今天會是一個好天氣，讓我頓時感到神清氣爽。

膨漲的氣球源於不同的壓力所導致，同樣人的成長進步起因於壓力，生活就是一種壓力，迫使每個人都得面對壓力，只是我們面對不同壓力的來源，造就了各種人的面向。

做了一次小規模的測驗，問了身邊很多朋友，當壓力大時你想吃甚麼？得出的答案很有趣。除了好朋友 Sampson Wong 說要吃壽司外，大部分人都吃得很簡單，那些精細的法菜 fine-dining、懷石料理、手工粵菜、北歐採集料理，通通不管用。

唯有具備良好的心理素質，你才能在工作職場悠遊自如

焦慮，這個字眼常常讓我們聯想到壓力、不安和困擾。處在焦慮的籠罩下，我們往往會希望能夠迅速擺脫它，恢復平靜和安寧的生活。然而，是時候以不同的角度看待焦慮了，我們是否可以擁抱焦慮，並從中尋找到成長的契機呢？本書作者Tracy Dennis-Tiwary 博士是紐約市立大學心理學及神經...

為期一週的假期就這麼結束了，似乎還沒清醒到準備好要上班的心情，但時間就是到了，無法再有藉口，只能乖乖按部就班地預備好自己的心態面對本該迎來的日子。這幾天大概是太開心能作自己想做的事，不論是閱讀，弄花蒔草、煮頓健康餐食、或只是追劇，都讓我自在悠閒地過了好幾天，這感覺就像好好睡了一大覺般舒暢。

上次感到焦慮是什麼時候？待業的那段期間？還是被工作追著跑的昨日？又或是覺得自己輸給別人的那一刻？如果可以，我希望我們都能逃脫焦慮的綑綁，倘若無法做到，那我們就和它和平共處吧。

而此刻我正透過書寫，把那些初生的枝椏修整乾淨，安撫內心的焦躁，透過書寫我得以檢視內心，得以面對恐慌，得以讓這些壓力化為現實，成為螢幕上的一段文字，讓我與他得以彼此溝通、對話。

很沉重而且令人感到無力的電影，當面對社會體制的壓力，或許終究只能靠自身意志力對抗。https://dyonepodcast.soci.vip/

我有一個愛工作的媽媽，她的大部分精力都在工作上面，責任心重，壓力山大，且壓力大時通常會飲酒和看電視，很少會排解自己的情緒，所以把這寫了在她的60大壽賀卡上，令她有機會看一看。但心底的我知道，她不會改變，所以，既然寫了，就把這放在此吧。

【早安健康／余宗翰報導】2016年曾在《孤單又燦爛的神－鬼怪》演出的女演員高秀貞，日前傳出過世的消息，所屬經紀公司證實「高秀貞不久前與這個世界告別了，成為天上的星星」。消息證實後，使許多粉絲感到難過。經紀公司並未解釋高秀貞過世的原因，死因直到近日才曝光，原來高秀貞患有腦瘤，病情突然惡化，在不久前離開了人世，得年25歲。

壓力是什麼？簡單來說，壓力是一種個體主觀的，在生理或心理上感受到的一種威脅，會激起個體的緊張狀態，而產生一些生理以及心理的反應

人生當中，除了生死交關或危害到身體的情況外，沒有哪個事件本身是有壓力的，但你如何解讀一個事件，卻可能帶給你壓力。

有沒有發現：你周邊的人，會容易有少年白？有沒有發現：有一陣子，不知怎的，你頭上突然冒出了很多白髪？你一定有聽過一夜白髮？或白髪魔女的故事？其實以上是真的，都會因爲心裏的壓力下，頭髮生長受到影響，而導致而成的。A.為何壓力大，頭髮容易變白？科學家發現：壓力會導致人體內釋放 " 腎上...

AI Photo created by Playground AI 我曾經是悲觀主義者，事情未發生便先往最壞的方向想，為可能發生的悲劇做好心理準備。但事實是，悲劇發生必然會傷心難過，跟是否有心理準備無關。這樣的個性為我帶來滿滿的憂慮，以工作為例，即使計劃萬全，依然會擔心中途發生意...

唯有具備良好的心理素質，你才能在工作職場悠遊自如

生病

成癮時常指的是某個人無法自拔的深陷某種單一重複的行為或物品，這些行為或物品可能包含對於乾淨的執著、瘋狂的購物與施打毒品。然而這樣的描述，卻過度簡化行為的成因，尤其近來諸多研究也指出多數成癮並不是因為有人天生喜歡毒品， 而是因為我想逃避什麼而施打毒品。