難過時想討拍，不如學會「跟自己說一句安慰的話」，因為自己最懂自己

挺掃興的，還是說無奈？在留言看到這種話語的時候，有種既想說點什麼，又有為什麼要自找麻煩的感受。

創作本來是無價，不知何持被灌上拍手有價

今天的主題我自己也深受困擾，它就是:完美主義!讓自己更好，這樣有錯嗎?沒錯，但請看以下幾個盲點:一、完美主義和追求卓越是不同的:完美主義講求不健康的成就和成長，以為只要做的完美就能避免批判和自卑，這就像揹著盾牌以為可以來自保卻會先把自己壓死，而這道盾牌只是讓別人看不到真實脆弱的你。

[自卑自卑自卑到底是什麼?]其實這些負面情緒很難分辨，自卑和內疚常常會搞混。自卑是我感覺不好，但我們常常自卑，然後拿別人當擋箭牌內疚是我做了不好的事，然後為自己的行為致歉，這不是自卑，這是我們發現這不符合(社會)期待自卑是有破壞性的，當我們自卑時會想要尋求個人價值，是想要討拍。

先聲明，本文其實是一篇抱怨文，但絕對是經過大腦思考過後的文章，應該不會引發大家的怒火。照顧病童六天以來，其實已經讓我的情緒到達了崩潰邊緣，不求大家能同理我的心情，但也求別隔岸觀火幸災樂禍，甚至是不經大腦思考過後而在別人的傷口上灑鹽。前幾日有位朋友給我訊息，我告訴她女兒又發燒了，結...