瘦瘦的我常常被說BMI的數值跟班上小胖一樣，怎麼可能，氣呼呼地拿健康報告走樓梯回教室，爬到三樓感覺卻喘不過氣，還是其實我就胖!?

我們都知道，運動對於一個人的身心健康，產生非常大的作用。但我們時常會依「體重」而非「體態」去定義一個人的健康狀況。什麼意思呢？跟著我一起看下去，帶你快速理解！瘦 ≠ 健康在開始探討健康問題之前，不知道大家有沒有聽過「泡芙人」？泡芙人是一種「隱性肥胖」。

你是否常常聽到BMI數值超過多少就是過胖或低於多少就是過瘦！但BMI數值到底是什麼？它用什麼樣的方式來對人的體重與身型來做分類？這樣的方式到底對我們來說有這麼重要嗎？以下我們就針對BMI數值來做解說，讓你可以知道到底BMI值要注意多少！BMI數值到底是什麼？