題的好，說的到是容易，做人千萬別刻薄自己，往往卻是停不了的刻薄著，內心慾望一直說不要停，也一直刻簿下去。

當我不經意打開了那部舊手機，時光仿佛回到了遙遠的一天。那部手機，曾經是我無法離開的夥伴，但現在，它只是一個被遺忘的角色。當我開機後，它不再是當年的樣子。除了最基本的應用程式外，空無一物。我下載了YouTube，只為了聆聽一些音樂，卻發現這台手機除此之外，再無他用。

允許也許是一個學問、也許是一個疑問⋯⋯允許做自己又是什麼呢？這樣可能已經是一種允許，因為你正在允許自己去反思、感受、矛盾、迷惘⋯⋯允許並沒有特定的意義及標準，我們可以替自己預設允許的意思，也可以隨時彈性地修改，甚至取消任何規則。我也可以變成「自己喜愛的允許」，去感受真實的自己，慢慢透過生活體驗去調整自己，令自己快樂。

Photo by Emre Alırız on Unsplash與朋友聊天，她遇到一個費解的問題：「 我的主管因爲自己年少年時貧困自卑，但卻反而很寵溺出身家境好的孩子，這是甚麼心態？」 這件事有些悖於常理，這顯然是不單純的心理狀態。我們先預設這個人心理上有些障礙，若是自卑，應該更...

腦中還迴盪著媽咪的叮嚀:「回台中要好好照顧自己喔。」我人已經在回台中的火車上，想到昨晚又再一次坐上那冰涼的白色椅子，她居然出現在我對面，什麼聲音都沒有，我們沒有互動，就只是互相看著彼此。火車上的冷氣有點強，強到我的過敏性鼻炎發作，一直擤鼻涕，卻似乎沒有比夢中的感覺還來得不...

我坐在一張白色純淨的椅子上，整個空間都是白色的，一點污漬都沒有，正當我感到疑惑，有一個聲音從身後竄出:「你為什麼不承認你不愛我?」「你什麼都沒做。」這兩句話重重打擊到我的心，我真的是這樣的一個人嗎?我認識我自己嗎?此時我發現我已經深陷在泥淖中，我越掙扎越下沉，想找到一個東...

放心不是什麼抑鬱文，但是一篇沒有太大主調的文章😂

那年偶遇從閒雲中逃竄的光， 以為下一秒會有野鶴伴遊， 眼睛所及全是綠色療癒， 剛好療癒我失序的生活。停下來，邂逅， 等，沐浴， 彷彿有人拿著放大鏡聚焦， 似乎在搜尋迷茫的人們如我， 任由祂恣意地解剖， 解剖我傷痕累累的心。傷痕成因是來自於那年我自慚形穢， 久傷未癒是糾結於多年已事過情遷。

早上，太陽發出的光太過於耀眼，因此遮住了月亮，到了晚上，太陽因為太累了，所以到彩虹的彼端休息，由於這種循環，月亮與太陽，永遠見不到面。但是，這一切都是有原因的！很久很久以前，太陽開心地跟月亮在聊天，星星則在一旁靜靜無語。「月亮！跟妳說喔！

翻閱筆記本， 發現以前一些蛛絲馬跡， 還好當下有紀錄， 才能讓我在多年後再次湧現那時的悸動。———————————————————— 詩-你們 遇見，如果是偶然在某個街角相遇 葉子，必定是宣布寂寥的到來 無非，期望這永遠不會發生 加上，毫無希望滿目瘡痍的未來 佩戴，芳香迷人的萬...

並沒有得到我的允許， 妳習慣開始躲著我， 好歹給點線索穿梭其中。以為不爭執就是幸福中的正常， 以為寬容會讓妳我破鏡重逢， 一句:「別管我了!」 真的從此不管了。只因為隨意的情感轉移， 妳，轉頭，不語，拿著什麼，關門; 我，錯愕，囈語，又一次，輪迴。

光暈飄散在城市裡， 模糊、眼前、風情萬種， 伸手摸得幾吋暖煦， 從掌心到左心房， 流淌、最嚮往、波光， 自然如零污染鄉間小路旁的流水， 潮退使我捫心自問， 是外在?還是內心?曖昧久了、深了、牽掛了， 看不開的、鑽牛角尖的， 是一種比霾害還危險的心理傷害。

放假的時間總是過得特別快，還好我把僅剩的兩天特休一次請完，悠閒的星期日就跟我的好友阿豊好好聚聚。騎車去屏東夜市的路上，車子很多，如同我腦中的思緒，不停地行進，到了夜市附近停好車，走路到阿狗黑白切，遠遠地就看到阿豊在滑手機，他沒看到我，準備衝過去嚇他。

我們總會聽到不少預言，看到別人前來救助我們的希望，但這些也只是更多的陷阱，讓我們徹底地離開本源，投靠外在世界

走回「無」的真正道路？為何存在着痛苦？提升維度、追求果位真的是重要目標？

記得大概10多年前了，某個稀鬆平常的雙十節晚上，電視正播報著趁著這節日舉辦的「聯合婚禮」，突然，滾燙的淚水，止不住地灼燒臉龐，可我卻感受不到任何情緒，開心、憤怒，甚至連悲傷都沒有，這場「潰堤」就這樣持續進行了半小時之久。這原因一找就是十幾年，終於讓我在無意間找到了答案⋯⋯

正念使你深刻地活在生命賜予你活著的每一刻。

黑了那麼久的天空，該出現一點光了

來自內心的話語

「我想進步。但我們並沒有這麼堅強啊，為什麼我們非得要孤身奮戰呢？」