★韓國著名精神科醫師教你洞察他人、檢視自我，徹底改善人際關係

真诚的第一要义在于，永远诚实面对真实的自己，不可自欺。

第一天請分享一件能代表你，或者帶有個人特色或個人印記的物件，它與你之間的故事是什麼？常說物件盛載許多東西，你有這樣的物件嗎？Photo by Pawel Czerwinski on Unsplash 老實說，我想不出來什麼物件可以代表我，但，我想，或許我深愛的作品都乘載了我。

前一個月颱風假，這些颱風假正好是和最真實自我連結的時刻

故事本身不是神話故事，而是以人為本所發展的故事。萬惡淫為首，貪得無厭的慾望，是人做惡的開端，如何參悟慾望，空其慾望？面對多變的慾望，就取名為悟空。

閉目養神，精從氣隨，氣定神閒，心神專一，心領神會，匯聚後理解了心底，從眾人之心打從心底見到了心海，暸解我多一點，還是......

第二天（7月2日） 在一段關係裡，是否曾有一個時刻讓你感到自己非常陌生，完全認不出這時的自己？寫一個這樣的時刻。

想法侷限了你我他，矛盾侷限了想法，他說矛厲害，你說盾更厲害，而我卻矛盾了起來，眾人不斷提起，我卻迷糊了，左顧右盼，三心二意，拿不定主意下，自我的想法侷限住了！心中的矛盾是個糾結，總是不清楚那個好，此解不開的糾結，瀛生出煩惱來，縱使打開了一個結，不斷湧入的新糾結，煩惱成千絲，剪不斷理還亂，心被迷惑了！

疲倦是種認知，當自我的心充滿了迷惑，而感到不知所措，深知自己是山間小河水，往下走合併到大河川，在邁向大海，這過程都深知清楚，但對於自己的未來，卻感非常迷網，自我存有許多困惑的地方，自身又得不到解答， 在自嘲之下，困惑依然猶在，河水持續的奔流，自我的認知感到疲倦了！

～靈感到～純粹分享自己個人當下的感受及體會～

真我～純粹的在

春天會復活，花朵會重生。

在乎的是眼前，擔心的是事後，割捨不下的煩惱，填膺整個心胸，千絲的煩惱，撥弄著情緒，挑起的情緒，為了滿足情緒，慾望的動力加入，而表現出心中的那個我，一個不解心意的我，似乎快樂不再是那麼容易的。

靈魂能得到完全的感受，那是種自由的感受，靈魂之窗正被石頭阻擋，所見有了缺失，要如何能得知他人所想他人之心？

我是誰？誰是我？明暗未清前，又多了靈魂，到底我和靈魂有何區別在。

自由原本就是一種沉重的責任，沒有足夠的勇氣，缺少漫長的磨練，我們是承受不住的。

題：你需要明白，你不能理解所有人，但你可以保持自己的傾聽。

有些事情，不管你接不接受，總之就是發生了

成為成熟的人；能在世俗之中；尋回真誠自我；亦能給予真我

問題如下:甲：你的名字?小豆 你喜愛的顏色?藍色和綠色 你喜愛的數字?7 你喜愛的人物?沙特和卡繆 你童年的偶像?小時候看進擊的巨人第一季，很喜歡主角艾倫 你喜愛的電視或電影?星際效應 你喜愛的歌曲或音樂類型？喜歡動漫歌曲，例如巨人的BGM和主題曲 你喜愛的運動?