Niki

看到這活動就毫不猶豫的決定要參加，這是個有趣同時又能好好回顧與審視自己的活動。2020 年只剩下最後十天，分享一件在年初想不到今年會發生的一件事？這件事對你的生活帶來什麼樣的改變？一直以來都知道外婆生病，但平時去找她時她都笑笑的跟我們說話，只有幾次因為身體不舒服才看起來心情很差。

「為什麼我總是做不到啊」 「為什麼大家總是喜歡找他不找我」 「我真的好糟糕，我好討厭自己」 「我是不是做錯了什麼，才導致這種情況發生」 「他是不是討厭我」 曾經我是個極端悲觀的人，時常沒來由的感到憂鬱，甚至有一陣子每天以淚洗面，也去找了諮商師想解脫這種無止境的悲傷情緒，由於諮商費...

對於會游泳以及水性較好的人來說也許只需要克服身體狀況，但若是和我一樣平時習慣於陸地生活，不知道如何在水中才能悠遊自在，那麼在學習自由潛水的路上又增加一項解決的困難-『心理狀態』，但當你跨出那一步後成就感相對來說一定會更大的。就來說說我目前遇到的一些心理和身體的困境及解決方式，也許能讓大家有所參考！

在設計職涯這條路上，滿常聽到大家面臨來自上司、客戶修改設計的問題，若再加上你所待的職場沒有限定修改次數的話，那情況將更無法言語，不斷的修改除了浪費了許多時間成本，也有可能壓縮合作夥伴的製作時間，隨著經驗的累積，漸漸也開始較能掌握客戶的需求，也歸納出幾點能夠更有效率的執行專案並減少修改頻率的方式。

時間過得挺快的，默默地就到了我真正要去上課的日子，原先以為自己身心靈都已經準備好學習自潛了，但真正上課時卻還是有好多要面對與學習的事，課程後也在每一次潛水過程中練習感受自己身心靈狀態，在這過程中看著自己一點一點的進步，也讓我更有動力繼續堅持這項活動了！

來源：unsplash再一次一次的浮潛過程中，體驗到海帶給人的寧靜，似乎有那麼一點點愛上海了。也希望能紀錄下這些以及分享給對於自由潛水毫無頭緒又想學習的人課程前可以有的練習整理，當然專業的教學還是需要專業的教練。為什麼想學自由潛水？如果可以的話，先問問自己為什麼想學自由潛水，有了...