閱讀筆記《幸運，你可以學會的能力》

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《幸運，你可以學會的能力》

【瞭解自己的特質】

請試著回答以下問題

-喜歡嘗試新事物，對不同體驗充滿期待。

-通常會看事情的正向面，相信時間過了就會否極泰來。

-對於擅長的領域，十分相信自己的直覺。

-會預先考慮最糟狀況，試著備妥方案。

-留意說話內容，不隨便表露態度。

-樂於忙碌，不因事情可能耗費時間或精力而不做。

上面的選項勾選越多，代表幸運指數越高。

【改變對於「運氣」的想像】

實驗證明，運氣是一種我們可以控制與製造的特質。

這與四葉幸運草或者打破的鏡子毫無關聯，重要的是我們要改變自己對於「運氣」這個概念的想像。

【進入「幸運情境】

羅馬哲學家兼政治家塞內卡（Seneca）用一句簡短的格言總結了何謂真正的好運：「所謂運氣，是充分的準備遇上機會。」

英國心理學家李察．韋斯曼（Richard Wiseman）曾對運氣進行廣泛的研究，他發現好運的人時常會認為自己保持著某種特定的心理狀態，因而更容易注意到運氣何時出現。

你可以把這種狀態稱之為「幸運心態」，或者簡單來說，也可以認為他們傾向於使自己進入世人所謂的「幸運情境」。

韋斯曼在數個與運氣相關的實驗中發現，擁有幸運心態的人一般都具備三種穩定的人格特質。

具有「高度外向」、「高度開放」、「低度情緒不穩定」這三種特質的人比較有機會碰上好運。

這三種特質似乎能使人在對的時間前往對的場所，並提高得到好結果的機會。

即使這三種人格特質有助於使人變得好運，但人們能夠真正好運的理由，是專心體驗這個世界。

正如塞內卡所說的，要努力才能有好運。

韋斯曼發現除了努力外，放鬆也有一定的幫助。

太過用力尋找機會的人，通常反而容易錯失機會，因為他們會對其他事物視而不見。

因此在論及運氣時，在放鬆與警覺之間找到平衡點能帶來很大的幫助。

這種平衡能使我們在開放、冷靜與外向之間也找到平衡點。

記住，運氣是在隨機狀態下自我生成的東西。

沒有人能夠預測自己會遇到什麼事，但我們可以控制自己在遇到偶發事件時作何反應。

保持冷靜與放鬆，對機會抱持開放的心態，專心體驗這個世界，如此你便能更輕易地搭上偶發事件的順風車，得到「好運」。

【掌控關注力】

人可以全然掌控自己的關注力。

若你發現自己開始滿腦子負面思考時，要在狀況越來越糟之前及時停止。

調控你的想法，讓它們轉往你希望的方向發展。

不要沉浸在消極情緒以及可能發生的事情之中。

不要餵養你的負面思考，要把它們餓死。

通常你該做的第一步是管住嘴巴，減少抱怨或說消極的話語，因為一旦你不再說出口，這些想法就再也無法得到精神上的關注，你就可以把它們當作一閃而過的念頭，立刻拋在腦後。

【多聽少說】

好運的人會細心注意自己所說的話，也會留心談話對象是誰。

在論及爭議性話題時，只要狀況允許，他們會盡量避免表現出強勢的立場。

話語的傳播速度迅疾如野火，「無心的言語尤其如此。

多嘴會限制你的選擇，甚至你可能會在發現自己陷入窘境後才在想:「我當初到底為什麼會同意這件事啊?」

切記，開啟成功之門的鑰匙是尋找新計畫以及抓住偶然的機會，若你總是因為多話而進退維谷，你是不可能拿到鑰匙的。

話語會在你尚未注意到時，便在你身上貼標籤，甚至有可能斷了你的退路，所以說話時務必要留神。

另一方面，時時保持中立的態度也將對你大有助益。

【改變期望】

幾個簡單的步驟就可以協助你形塑期望。

1.替預料之外的事件做好規劃。

2.放棄尋找規律。

混沌與運氣沒有規律可言。

3.心懷合理的預期。

按照機率的規則，當你能控制預期時，好運與壞運的機率應該是一半一半。

4.辨認巧合。

人們時常把壞運與巧合混為一談，從數學上來看，巧合遠比你想像得還要常見。

或許你覺得失敗的機率只有百分之四十，但這就代表一百次的嘗試中會有四十次失敗。這並非壞運，這只是真實生活當中的統計學罷了。

好運與壞運都有可能會出現，決定運氣好壞的真正因素其實是你相信什麼、期待什麼。

若你抱持著正面思考、拒絕沉浸在負面情緒中，若你抱持合理的期待、事先為了可能出錯的事做好規劃，那麼你可能會發現自己變得比以前都還要「好運」喔。

~彼得．霍林斯（Peter Hollins）/暢銷作家、人類心理學研究者、人類境況的研究學者，具有心理學學士及碩士學位，曾與數十位各界人士合作。

~《幸運，你可以學會的能力：科學證實！機緣和巧合都能操控，讓自己變身好運製造機，避開厄運隨時隨地都走運》

~《The Science of Being Lucky》

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【偶希都理】

偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。

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【廖慧淑（Su）】

旅人／譯者／獨身主義者

日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。

透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，

造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。

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