物治師課外讀心得分享 [不勉強自己，把日子過成喜歡的樣子]

這本書講的是尋找人際關係的平衡點。
對於情侶、家庭、朋友、同事之間人與人的關係提升有所幫助。
剛好在一段關係中觸礁的朋友們，推薦這本書看～

首先我想要大讚這本書～

想必會看這種書的人是帶有一些煩惱的。
而閱讀這本書的時候，完全沒有壓力，會讓原本的那些煩惱被沖走。
書的內頁是彩色的，而且有很多小插圖～
每一個段落之間都留有一些空間，不會讓版面看起來很擠。
所以我在閱讀時非常輕鬆自在，真正體會到『用閱讀來放鬆身心』的感覺。

另外一個點，這本書每個章節會針對一個人際議題來加以解釋和探討，
但是這些章節之間是沒有連貫性的。
也就是說，如果今天想要跳著章節看是沒有關係的。
可以先看對你最有衝擊性或最有感觸的，再回頭看其他章節～
是一個完全無壓力的讀書法啊！

接下來我想要和各位討論
書中的一個章節：表達也需要暖身

兩個人相處時，容易遇到的常見問題：溝通困難、誤會與誤解、對伴侶感到期望的落空。
有時候『他為什麼就不瞭解我』、『為什麼我得不到想要的』、『為什麼他就是聽不懂』
這些想法會不會是因為，自己不太了解自己想要什麼？

這讓我想到，
我們從來沒有被教育過要如何尋找自己、探索自己的個性喜好、了解自身的情緒與需求。
然後也沒有去思考過這些需求要如何被表達出來。
連爸媽可能也沒被教育過，所以也不會特別教導我們下一代。
我覺得最有相關的小學課程叫做『輔導課』吧ＸＤ
但是我對它的印象僅有拿來小考，或給其他老師趕學科進度。

而到了國高中，幾乎都是以基測（現在叫會考）和學測、指考的目標為主了。
剩下僅僅的『社課』大概是比較屬於自我探索類型的課程了吧！

還記得那時我們國小畢業前，流行寫畢業紀念冊。
每個人一張讓同學填寫血型、生日、星座、喜歡的人、大頭照等等的。
（這樣是不是暴露年紀了ＸＸＤＤ）

我記得我當時最煩惱的是，是寫『我的最愛』和『我的興趣』這一欄。
因為我不知道我有什麼興趣。
所以我就看別人寫的幾個興趣，自己填進我的欄位裡面草草了事ＱＱ

長大之後，回想起來當時自己怎麼會這樣。也覺得有點可悲。
明明小學6-12歲這段期間應該是最有創造力、最有開發潛力的年紀。
怎麼會連自己喜歡什麼不知道呢？

拉回關於『表達』這個議題

撇開表達能力，
如果不了解自己的內心、喜好、聲音、需求，要怎麼跟他人表達出來呢？
我們怎麼能奢望他人能夠有讀心術，
也怎麼能奢望別人能理解自己呢～

我認為要先學會認識自己、好好表達，然後才能有效的溝通。

不知道你們有什麼樣子的看法呢～？