看到別人變瘦、身材變好、更健康....等等，就急著詢問上了什麼課？去哪裡上課？老師是誰？但這些課程是否真的適合自己呢？該如何讓自己真的喜歡上運動這件事情？我自己又是如何找到適合自己的運動方式，並且讓自己可以支持下去呢？