我只在此時、此刻。我接受，收到對自己不利的消息，我也接受心中對此感到不舒服。因為宇宙正在引導我們不要讓自己的情緒過頭（太過樂觀、太過悲傷或是憤怒），為了身外事反應過頭而傷了身，出現看似不利於自己的訊息，是宇宙要提醒我們好好保護自己的身體以及靈魂，這是一件好事情。

在一個遙遠的王國裡，住著一位名叫艾莉的小女孩。艾莉擁有一顆神奇的心靈，她的心臟中央有一顆閃閃發光的太陽寶石。這顆寶石叫做「情感之石」，它掌控著艾莉的所有情感，無論是快樂、悲傷、憤怒，還是愛。每天早晨，艾莉都會感覺到情感之石在她體內輕輕跳動，像是一個溫暖的小火焰。

悲傷欠一個解釋

我覺得對自己的悲傷珍視是一件了不起的事

💡不論你喜不喜歡，每當我們生氣、痛苦、剛愎自用的時候，甚至是輕鬆下來或充滿啟悟的時刻，我們就如同過去的千百萬次一般，再度體悟到自己。～～佩瑪・丘卓💡

眼淚流下的一刻，我回到馬特市寫作，寫完後心情好了⋯⋯感謝！

這一輩子 永遠要記得 保持微笑

悲傷有可能是快樂的 憂愁有可能是樂觀的 所有事情換成別種思想 你會覺得生活不這麼痛苦 創作主題（筆名）：微笑的面具 創作時間：2020 年 10 月 29 日

來場不出門的旅行吧~

*寫於一場靈性排列後

所以，你也會嗎？悲傷 只是 沒人允許 早忘了吧

Photo by Zoe on Unsplash有一刻我突然意會到，時間並非單純向前流動，偶然會往回走，偶然會跳躍，甚至會脫離軌道，向四方八面延伸，直至推向無限或極限。有此覺悟時，陽光正熾熱地灑在身上，某種情感毫無預兆地一湧而上，努力填滿的小洞滲出時間的餘溫。

如果是你，在「只要還活著」這句話後面，會想接什麼呢？我會說：人真要好好活著，活到見傷害你的人，被他人傷害， 那真是全天下最快樂的一件事。因為書名，和作者小坂流加前一本《餘命十年》的威力仍在， 讀小說前，還準備好面紙， 從第一頁第一行開始讀起，眼睛貪婪的讀下每一個字，捨不得離開。

可是，情感的溫暖讓我退卻......

這些年我從來沒有停止去找那些，會讓我感到幸福的，但二十五歲，它好快就來了。

為什麼你不願意告訴我，你的近況與悲傷呢？就像你把我們當成了外人。

所有的否定你都將其化為肯定吞噬我的所有 如同詛咒般的一切直到眼淚溢出你依舊會握緊我的手 笑著和我說：「沒事了，笑一個，我們會在夢裡遇見彼此」你的眼淚蓋過了我的悲傷也讓我看見了最閃耀的夢 創作主題：逆 創作背景介紹： 我不知道人的一生中能遇見多少真正能走...

在妻子逝世後，心理諮商師諾曼．萊特寫下了這本書。萊特寫給了人們和自己很多的提問、量表，要我們做很多的功課，像是回憶冊、日記、寫給逝者的「放手」信，寫給悲傷的信。但不論是什麼，不論是沮喪、憤怒、還是絕望，他都要求我們不要只停留在那一點，而是要回過頭，去正視作為它們源頭的悲傷。

在一個人走了之後，我們常常會試圖，寫，把自己與他的回憶、他在自己心中的形象，點點滴滴的記錄下來。可是，寫，又有什麼用呢？我們再怎麼寫，再怎麼想把過去與回憶牢牢抓住，把時光停留在未曾後悔的那一秒，我的哭泣、懷念、和寂寞，都已經無法傳達給遠方的那個人。

躁鬱 不安