最近受到板機指這個病症的困擾，讓我感到十分頭痛。不僅讓我疼痛不堪，最重要的是很多日常的生活都無法順利進行，就連簡單的上廁所脫褲子這件事都會讓我覺得疼痛，拿剪刀也變得十分困難，這才發現在我眾多的手指頭當中，大拇指有多麼重要。幾乎每一個動作都需要它。

一段典型的女性疼痛斗争史。

昨天是世界讀書日，（聯合國將每年的4月23日訂為「世界書香日」，全名為「世界書香與版權日」，World Book And Copyright Day)我竟然無感，在這個日子裡應該要用閱讀來記念，或用購買書籍來記念這個非常特別的日子，閱讀豐富了我的生活，也為生命增加了樂趣，使我的心情愉悅，讓我充分被滿足。

旋轉肌腱撕裂傷是肩膀疼痛的常見原因之一，但只透過X光檢查常常無法正確診斷，利用超音波仔細檢查我們就可以確認旋轉肌腱撕裂傷的診斷，並評估撕裂傷的嚴重程度，建議後續適合的治療方式。若是部分撕裂傷的個案也可以透過超音波導引注射治療，將自體血小板(PRP)注射到撕裂傷周邊加速修復，順利解決肩痛問題。

退化性半月板撕裂傷是造成膝蓋退化疼痛的重要原因，也是常常造成關節腔內玻尿酸注射效果不佳的原因，透過超音波導引注射精準地將自體血小板(PRP)注射到半月板的周邊可以來協助半月板的自我修復，解決膝蓋退化難解的疼痛問題。

膝蓋退化疼痛的成因除了骨刺磨損之外，內側副韌帶退化鬆弛也是常見造成膝蓋退化疼痛反覆發作都不會自己好的重要原因，經過超音波檢查的正確診斷配合自體血小板注射治療，可以順利解決難搞的膝蓋退化疼痛問題。

温馨提示：约7500文字，阅读需要耐心，enjoy~~ 连着两天高强度的搬家和收拾，我的腰出现了物理意义上的直不起来，想要站直，需要咬牙忍受隐藏在腰腿部的疼痛。◆◆六月◆◆ 最早在四月中旬，疼痛开始出现在右臀部，不在表层，而是在肌肉里面，面积也不大，约四分之一个拳头。

疼痛對身體會產生很大的壓力

一間很普通的診室，不大，但非常乾淨，一張看症的可調節床橫在屋子中央，上面鋪了一小片一次性紙墊，很不自然地微微拱起，跟座椅相比它太窄了，像件早就不合適了的童年衣裳。一邊是一個小洗手池，像普通廚房那樣上面有一排cabinet。另一端放了一張桌子，上面是醫生的電腦、鍵盤和鼠標，旁邊有給病人和家屬的兩把椅子。

於是復健時不能用手機的半小時變得可愛，於是前幾天痛到流淚的經驗也變得仁慈，都只是那真實事物的一部分。

★更有效的方法是先認清疼痛就是此刻你現實中的一部分，然後再設法改造和轉化這場經歷。

現在要學著跟疫情共存，可是身體的疼痛呢？

你有試著去跟自己的疼痛對話嗎？疼痛並不可怕，了解後才能慢慢改善它！

我的膝蓋不能吹到風啦

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星狀神經節阻斷療法 (Stellate Ganglion Block)，簡單的說就是在星狀神經節注射少量的麻醉藥暫時性阻斷交感神經，可以幫助身體處理自律神經系統、內分泌系統和免疫系統的相關疾病，尤其是慢性病與各種疼痛都有很好的效果 1 2。

手臂的肌肉過度緊繃或是日常生活需要手臂重複動作過多時，都會造成手肘關節處的神經被周圍的肌肉、筋膜、韌帶、骨刺等壓迫或刺激，產生神經夾擠而導致痠麻痛難以復原，這也是網球肘不易治癒的一大原因。透過仔細的超音波檢查，配合精準的超音波神經解套注射可以解決神經夾擠，根治難搞又容易復發的網球肘。

難以根治的網球肘其成因除了韌帶撕裂傷之外，骨關節損傷也是常常導致個案久治不癒的原因之一，透過超音波檢查我們可以發現一些細微而難以透過X光診斷的骨關節損傷，並配合自體血小板(PRP)注射來達到良好的治療效果，解決看似簡單實則複雜難解的網球肘。

手肘外側疼痛(網球肘)的成因除了肌肉過度使用發炎外，韌帶撕裂傷也是常見造成慢性疼痛反覆發作都不會自己好的重要原因，經過超音波檢查的正確診斷配合自體血小板注射治療，可以順利解決難搞的網球肘。

肩頸痠痛、硬邦邦，可說是現代人通病！