擔憂他人的看法，遭到否定且感到不愉快時，如何重新看見自己的能力？

我們常像分裂的兩個人，一邊兢兢業業過日子；一邊又想放鬆頹廢、自我放逐...。內在期盼已久的自我諒解，你看見了嗎？

能量完整的人，始终会把对方当成一个独立的个体，不掉入对方的问题之中。当我们一旦过分参与到对方的问题当中，自己就会变成问题；与此同时，能量完整的人不会偏离事实。沟通就是沟通，就是信息的交流和互换，就是透过沟通这面镜子看到自己...

所有歷經憂鬱的人都有身邊一切支離破碎的感覺，同時又急迫地想找到快樂，但快樂離自己卻遙不可及，直到逐漸對一切都失去感覺，除了被抽空的絕望。

說服自己讓自己相信，再利用你的真誠感染別人。而不是企圖控制和命令別人。真誠的表達能夠影響別人，嚴肅的命令讓人反感，對誰都一樣。今天的分享，有幫助到大家一同成長。

死後才明白，活著時誰對我最重要 如果一個人厭惡自己成長的環境，一直心懷夢想希望離開這裡，而命運總是捉弄他，每當他嘗試離開的時候就有各種意外讓他無法離開，他這一輩子大概活得也很憋屈，不快樂。電影《天堂遇見的五個人》主人公艾迪就是這樣一個倒楣的人。

會說話不等於會同理

杨悦 Jane, 青年艺术家与创作者， 武汉大学传播学硕士，曾在台湾艺术大学交流学习。认识Jane，是在围炉读者群偶遇Jane在寻找女性身体摄影项目的参与者。她的报酬方式：金钱，以物易物，免费作品保存建立长期私人关系等等的报酬方式新奇有趣。